Не секрет, что наиболее эффективный способ избавления от лишнего веса ленивым в домашних условиях — употребление большого количества воды, так как вместе с жидкостью из организма уходят все вредные вещества, а соответственно и килограммы.
«Всего 1 стаканчик утром обеспечивает минус 2 кг в день.» — примерно такого рода слоганы у диеты для похудения для ленивых. Разумеется, речь идет об употреблении лимонного сока с теплой водой натощак. Ведь известно, что данный раствор ускоряет процесс метаболизма, тем самым «провоцируя» быстрое похудение. К тому же, вышеуказанный способ похудения легок для соблюдения в домашних условиях.
Способы похудения для ленивых в домашних условиях включают в себя следующие обязательные пункты:
- Исключение из рациона тяжелой высококалорийной пищи;
- Выполнение зарядки, занимающей от 10 до 15 минут. В процессе необходимо разминать все тело, уделяя особое внимание проблемным участкам;
- Натощак выпивайте стакан воды с лимоном или чашку теплого имбирного чая;
- Старайтесь как можно чаще ходить пешком.
Как известно, минута смеха продлевает жизнь. Но мало кто знает, что положительные эмоции способствуют еще и похудению. Ведь в стрессовых ситуациях человека постоянно тянет к еде, способной за короткий срок его успокоить. А если человек счастлив, то и «высококалорийные» успокоители ему ни к чему.
С помощью соды
Регулярное потребление соды для похудения нарушает процесс пищеварения, вследствие чего может привести к серьезным заболеваниям органов желудочно-кишечного тракта.
При редких использованиях соды в качестве диетического продукта, можно сделать соответствующий напиток для похудения в домашних условиях. Для этого потребуется в один стакан воды добавить чайную ложку соды, гашеную соком лимона.
Самый простой, а главное безболезненный способ похудения для ленивых — содовые ванны. Благодаря им, эффективные результаты можно увидеть уже спустя 1-2 недели. Для содовой ванны в домашних условиях потребуется полкилограмма морской соли и 300 грамм соды. Данную смесь необходимо поместить в воду, нагретую до 37 градусов.
Вышеуказанную процедуру для похудения в домашних условиях рекомендуется разделить на 10 сеансов и выполнять их через день. Суть такого способа в быстром избавлении от огрубевшей кожи. Узнайте как похудеть на 2- 4 кг естественным способом после одного сеанса
Сода еще обладает противоизжоговым и противомикробным действием. Поэтому, при наличии в организме всевозможных бактерий, содовая диета для похудения в домашних условиях — безупречный вариант для ленивых.
«1 стаканчик утром — минус 2 кг в день»
- на голодный желудок выпивать по стакану очищенной питьевой воды без газа;
- к завтраку приступайте только спустя 20 минут после употребления воды;
- спустя два часа после завтрака, можете позволить себе выпить чашку горячего напитка без сахара;
- ежедневно употребляйте максимум 200 грамм крольчатины, индюшатины или телятины;
- по желанию, разнообразьте рацион низкокалорийными сортами рыбы;
- минимальное количество употребления воды в день — 2 литра;
- во избежание авитоминоза, диету для ленивых в домашних условиях сочетайте с комплексом таблеток, содержащих минеральные вещества;
- также не забывайте и о частых пеших прогулках;
- здоровый восьмичасовой сон — также неотъемлемая часть каждого человека, желающего быстро и эффективно похудеть в домашних условиях;
- при желании, вода заменяется зеленым чаем.
Почему именно стаканчик воды натощак применяется в качестве диеты для ленивых? Да потому что именно она ускоряет обменные процессы в организме и таким образом способствует быстрому похудению . Узнайте как похудеть на 2- 4 кг естественным способом после одного сеанса