«Бросить курить легко – я тысячу раз бросал» - грустная шутка вместо эпиграфа.
«Я третий год в декрете, и моя жизнь давно похожа на день сурка. Обожаю ребенка, счастлива видеть, как он растет и меняется, но вместе с тем меня постоянно преследует нестерпимая скука. И переедаю я от скуки, понимаю. Еда стала для меня способом получить яркие впечатления в течение дня – к сожалению, чуть ли не единственным. И что самое плохо, это быстрая еда, вредная. Ведь готовить полезную – еще одна рутина…» – грустная история из жизни (и еще больше типичных историй здесь).
Каждому из нас на собственном опыте знакомо, как трудно менять привычки. Особенно это трудно, когда привычка больше чем привычка, - скорее, образ жизни. «Бороться с собой», «преодолевать себя», «взять себя в руки»… Вспоминается еще одна невеселая шутка: «Победа над собой – победа или поражение?»
Мы с коллегой Натальей Ильиной набираем группу, где предлагаем без насилия над собой совместно исследовать «вредные» привычки (прежде всего связанные с питанием и курением).
Причем исследовать с неожиданной стороны: что важного и, как ни странно, полезного делает для организма сигарета, лишняя еда, лишний вес?..
Формат: очно, по понедельникам, раз в 2 недели. Длительность одной встречи – 3 часа.
Стоимость: 2000 рублей за встречу.
Место: Москва, м. Парк Победы.
Скидки и другие подробности здесь!
***
Тех, кому не подходит формат регулярной работы в постоянной по составу закрытой группе, приглашаем на открытые встречи, куда можно прийти разово, на конкретную, интересующую вас тему:
1. Зависимость и потребности. Телесный процесс.
2. Эмоциональный интеллект. «Скажи мне, что ты чувствуешь, и я скажу…» - что и зачем?
3. Брать, давать, отвергать. Импульсы и зависимость.
4. Семейные сценарии, традиции и зависимость.
5. «Неадекватные» эмоции. Призраки прошлого.
6. Долженствования, запреты, бунт.
7. Потребности и ценности. «Хочу», «надо», «важно». Саморегуляция.
8. Мои ресурсы.
Двухчасовые встречи будут проходить тоже по понедельникам, раз в 2 недели, их стоимость: 1500 рублей за встречу,
Контакты:
+7 903-137-74-42 rebrushkina@list.ru (Ирина)
+7 916-572-92-27 nata_marfina@inbox.ru (Наталья)