Существует мнение, что чем старше становишься, тем меньше интимной близости. Данное мнение настолько укрепилось, что большинство людей стали им прикрываться - якобы после 40-50 лет уже как-то неприлично половую жизнь вести.
Но это в корне не верно и, главное, не полезно для организма.
Занятие любовью сравни физическим нагрузкам. А чтобы при этом всё работало, надо заниматься регулярно. Тогда вы сможете держать в форме и себя, и свою половую систему. Причем касается это и женщин, и мужчин. Главное не спешить и следить, чтоб нагрузки были по силам.
Откуда же брать на это силы?
Мужчинам необходимо повышать норму тестостерона. Этого можно достичь за счет упражнений и правильного питания: побольше цинка и добавок.
У женщин организм чуть ли не сам настраивается на необходимый сексуальный лад после 50 - так как уровень эстрогенов снижается, а андрогенов возрастает. А андрогены как раз и отвечают за половой тонус.
Самое главное, настроить свою голову. Не надо думать, что после 50 вы уже дедушка и бабушка, и только осталось внуков нянчить. Это ментальный настрой навязанный только в нашей стране. Если смотреть статистику по всему миру, то картина сексуальной жизни более чем активная. Вы сами в ответе за свой сексуальный настрой.
Для укрепления отношений, как сексуальных, так и духовных, парам за 50 можно походить на курсы сексуального воспитания. Изучить новые техники, попробовать какие-то интересные приспособления. В общем сделать так, что вам еще и молодежь завидовать будет.
Устраивайте романтические свидания, кушайте блюда, повышающие либидо.
Салат гавайский
Ингредиенты:
1 куриная грудка
1 банка консервированного ананаса кусочками
50 грамм очищенных грецких орехов
50 грамм твердого сыра
зелень
майонез
Приготовление:
Куриную грудку отварить и порезать. Листья салата порвать руками. Грецкие орехи порубить. Смешать вместе курицу, ананасы, орехи, листья салата. Сверху потереть сыр, посыпать зеленью и заправить майонезом. Все перемешать.
Грецкие орехи содержат много белка, витаминов, в том числе В1 и В2, отвечающих за сексуальный подъем. Содержащийся в них йод способствуют приливу крови к органам малого таза.
Ананас улучшает либидо и повышает потенцию. А так же в ананасе содержится фолиевая кислота, которая в любом возрасте очень полезна для женского здоровья.
Сыр из твердых сортов содержит необходимые белки и аминокислоты. Он очень полезен для потенции.
Данный салат помимо того, что полезен для здоровья, очень питательный, но легкий для пищеварения.
И не забывайте, что интимная близость не только приятна, но еще и полезна для когнитивных функций головного мозга. Поэтому с возрастом систематические занятия любовью помогут сохранить хорошую память и даже повысить интеллектуальные способности.
Будьте здоровы! Не забудьте поставить нам палец вверх и подписаться на канал.
Рекомендуем к прочтению:
Полезная и вредная еда для щитовидной железы
6 эффективных способов тренировки памяти