Весна – время года обманчивое! Появляется солнышко и мы все с легкостью меняем пуховики и шубы на легкие курточки, тем самым позволяем вирусам овладеть нами. Несколько простых рекомендаций, которые я бы хотела Вам предложить.
Во-первых, одевайтесь соответствующе! Укрывайтесь от сильного холодного ветра шапками, шарфами, капюшонами, резиновые сапоги – спасение в период ухода зимы и в наступлении чудесной осени.
Во-вторых, в такую погоду организму необходим Витамин С! Употребляйте больше цитрусовых фруктов.
Следующий пункт о нормализации температуры тела, если Вы переохладились или попали под дождь. По приходу домой, примите душ. Даже если Вы промокли до ниточки, то после приема ванной, Ваша температура тела придет в стабильность.
Также, чтобы побороть вирус, можно хорошенько пропотеть! Можно выпить большое количество кружек чая с лимоном или заняться гимнастикой, на Ваш выбор, лучше, конечно, оба варианта.
Пейте побольше воды, которая просто на просто выведет все Ваши бактерии из организма.
Понятное дело, что гигиена рук здесь просто необходима.
Не болейте, а соблюдайте эти самые простые советы!