Большинство из нас знают о плохих привычках, которые мы имеем, но важно, чтобы мы старались обретать положительные привычки, которые перевешивают плохие. Если мы хотим жить лучшей жизнью, мы должны создать здоровые и преднамеренные привычки на этом пути.
«Ваши маленькие выборы становятся привычками, которые влияют на более важные решения, которые вы принимаете в жизни». - Элизабет Джордж
Конечно, может быть трудно понять, какие привычки действительно стоят усилий. Жизнь каждого человека различна, что означает, что наши привычки будут служить нам по-разному. Однако, если вы ищете вдохновение, чтобы вести вас в правильном направлении, вот семь положительных привычек, которые изменили мою жизнь!
# 1 МЕДИТАЦИЯ
Медитация была игрой для моего собственного душевного спокойствия. Я так долго сопротивлялась, потому что думала, что это не сработает для меня, но я на 100% ошибалась. Хотя это нелегко, медитация помогает мне найти момент чистого спокойствия в свое время. Теперь я стараюсь медитировать каждое утро до того, как начнется день, чтобы я могла войти в правильное настроение.
# 2 ЙОГА
Я всегда ценю шанс замедлиться после напряженного дня, и йога - это то, к чему я обращаюсь, когда мне нужна спокойная жизнь.
# 3 ВЕДЕНИЕ ЖУРНАЛА
Письмо помогает мне обрабатывать свои эмоции, и я чувствую себя менее подавленной, когда я пишу, что у меня на уме. Я нахожу, что письмо на регулярной основе (даже если я не чувствую вдохновения) помогает мне чувствовать себя более уверенно в том, что происходит в моей жизни.
# 4 ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОГУЛКИ
Я люблю выходить на улицу в середине дня. Даже прогулка до магазина может серьезно творить чудеса для ума, тела и души. Обычно, я иду на прогулку примерно через 45 минут после обеда, чтобы вдохнуть свежий воздух.
# 6 НЕ ПРОВЕРЯТЬ МОЙ ТЕЛЕФОН
Я не совершенна в этом, но не проверять мой телефон - одна из тех вещей, которая оказывает огромное влияние на то, как течет утренняя рутина . Я считаю, что если я сначала проверю свои электронные письма или социальные сети, я буду втянута в них в течение как минимум 30 минут. В эти дни я смотрю на свой телефон, когда мой будильник отключается, а затем немедленно открываю мое приложение для медитации . После того, как я закончила медитацию, делаю все возможное, чтобы избежать входящей почты.
# 7 ПЛАНИРОВАНИЕ ПЕРЕД СНОМ
Я обнаружила, что писать свой список дел перед тем, как лечь спать, помогает мне восхитительным образом. Это означает, что мне не нужно тратить время на то, чтобы подумать о том, что мне нужно для работы в первую очередь. Это также означает, что у меня нет миллиона идей, плавающих вокруг у меня в голове, прежде чем ложиться спать. В принципе, запись моего списка дел перед сном избавляет меня от кучи потраченного времени и освобождает пространство, когда течет утро.
Быть может, Вы что-то возьмете на заметку и внедрите в свой ежедневный распорядок.
Не забывайте ставить лайки, чтобы мотивировать меня на новые и надеюсь полезные статьи.