Сделать свою талию в 60 см не так уж и трудно, если придерживаться следующих советов:
• Употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Благодаря кашам, овощами и фруктам, наладиться процесс пищеварения и не будет возникать проблем со стулом. А значит, лишние килограммы на талии не появятся;
• Держите осанку. На лишний вес в области живота оказывает влияние осанка. Распрямите плечи, поднимите подбородок и подтяните живот - уже так, вы будете выглядеть намного стройнее;
• Плавайте. Во время плавания задействовано большое количество мышц, поэтому не отказывайте себе в таком удовольствии;
• Не игнорируйте надписи на этикетках продуктов. Химические добавки могут содержаться даже в низкокалорийной еде. Обращайте внимание на состав продуктов и напитков;
• Выполняйте упражнения для укрепления спины. Вскоре вы сами заметите, как изменился пресс и бока;
• Найдите достойную замену сладостям. Появлению лишних сантиметров на талии способствует любовь к пирожным, конфетам, тортикам и прочим сладостям. Замените их орехами, фруктами или медом, ведь это не только вкусно, но и полезно.
Все, кто красит свои волосы в блонд, рано или поздно сталкиваются с проблемами. Это - появившийся "фон осветления", сухость и ломкость волос.
Дело в том, что окрашенные в более светлый цвет волосы чрезвычайно уязвимы. Им вредит все: жесткая вода, солнце, расчесывание. Поэтому нужно своевременно узнать все о тонкостях ухода за такими волосами.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!