Найти в Дзене
Открыть гештальт

Как полюбить себя?

Как полюбить себя, как принять себя, как поднять самооценку?

Вопросы эти так распространены и так сложно решаются, мне кажется, вот почему: люди, у которых проблемы с любовью к себе, обычно понимают под ней совсем не то же самое, чем те, кто правда себя любит и ценит.

Люди с заниженной самооценкой совершенно не в том месте ищут способы, как ее повысить.

Они словно играют по чужим правилам, действуют в соответствии с внешними критериями оценки - принятыми в обществе стандартами (красоты, стройности, благополучия, успешности), чужими ожиданиями.

Пытаются получить хорошую оценку, шкала которой находится где-то за пределами их собственных границ. И тогда правда все время есть поводы ощущать несоответствие себя шкале и раниться этим.

Им кажется, что полюбить себя - это начать восхищаться собой и при сравнении себя с другими говорить или думать: «Я лучший!»

На самом же деле люди со здоровой самооценкой, как ни странно, вообще нечасто сравнивают себя с другими и выставляют себе оценки.

Они «всего лишь» умеют заглядывать внутрь себя и замечать, что с ними происходит, без сравнения с неким эталоном, с тем, как якобы надо чувствовать, - они просто хорошо умеют видеть то, что есть, и не бороться с этим, а принимать и направлять.

Любить себя - это хорошо изучить себя.

Продолжение следует, подписывайтесь, чтобы не пропустить :)

Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт

почта rebrushkina@list.ru, телефон (903)137-74-42