Лишний вес и неправильное питание не являются единственными факторами, которые повышают риск развития диабета.
Некоторые ежедневные привычки способствуют возникновению этого заболевания, несмотря на воздержание от сладостей и сахара.
✅ Несколько плохих привычек.
Отказываетесь от кофе.
У кофе имеет много противников. Часто его считают виновником ряда проблем со здоровьем, но в нем есть вещества, из-за которых стоит его употреблять.
Исследование, проведенное учеными Гарварда, показывает, что кофе снижает риск развития диабета 2 типа на 33 %.
Хронически недосыпаете.
Вы ложитесь поздно. Засиживаетесь до утра, смотря в экран телефона или планшета. Не спите больше 8 часов. В повседневной жизни у вас полно обязательств, задач которые необходимо выполнить в жатые сроки.
Все эти вредные факторы многократно усиливают риск развития диабета. Люди, которые регулярно не досыпают более подвержены риску диабета, чем остальные.
Ваш рацион беден на пробиотики.
Когда в организме преобладание плохих бактерий на фоне лучших, риск диабета растет. Чтобы остановить эту тенденцию и снизить риск развития диабета, употребляйте больше, пробиотические продукты или добавки.
О чем говорит неприятный запах мочи?
Разогреваете еду в микроволновой печи в упаковке с нейлона.
Некоторые люди разогревают пищу в упаковке, а не в домашней посуде. Другие пользуются широко распространенными защитными пластиковыми крышками для свч.
Исследования показывают, что нагрев пластмассы в быту вместе с продуктами питания, неоднократно увеличивает риск развития диабета в раннем возрасте.
6 неожиданных причин диабета 2 типа.
Проводите мало времени на солнце.
Солнечный свет является основным фактором, для пополнения витамина D в организме. Его дефицит может повышать риск развития диабета.
Вы недостаточно подвижны.
Тратите все свободное время перед телевизором или на диване, а это является губительным для здоровья. Такой образ жизни повышает риск не только диабета, но и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических проблем, гормональных нарушений, заболеваний костного аппарата.
10 болезней, от которых отекают ноги.
Пропускаете завтрак.
Завтрак самый важный прием пищи в день. Он должен быть богат питательными веществами, чтобы иметь запас энергии в течение всего дня. Пропуск завтрака вызывает резкие скачки сахара в крови и инсулина. Эти колебания увеличивают риск развития диабета.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.