Показатели здоровья позволяют врачу оценить риск диабета, сердечных и других заболеваний.
Вот цифры, на которых нужно сосредоточиться.
Уровень холестерина
Уровень холестерина характеризуется двумя показателями — ЛПНП и ЛПВП. Цель — общий показатель ниже 200: ЛПНП или «плохой» холестерин должен быть ниже 100, а ЛПВП или «хороший» холестерин выше 60 лет. В этих диапазонах риск сердечных заболеваний и инфаркта низкий.
Кровяное давление
Высокое кровяное давление часто называют «тихим» убийцей, потому что часто нет никаких симптомов. Пока нет «крайне высокого» давления, то человек не подозревает что что-то не так. Показатель давления состоит из двух числе: систолическое и диастолическое, которые соответствуют количеству давления в артериях во время и между сердечными сокращениями.
ТТГ (тиреотропный гормон)
По данным Американской ассоциации щитовидной железы, более 1 из 10 человек, в основном женщин, будут испытывать проблемы с щитовидной железой в течение своей жизни. Симптомы щитовидной железы варьируются от постоянной усталости и потери веса до запоров и хронической боли. Эксперты говорят, что значение уровня тиреотропного гормона — это один из самых надежных показателей здоровья щитовидной железы. Значение ТТГ должно быть между 0,4 и 4,5 миллилитра на литр.
Уровень сахара в крови
Тест на уровень сахара в крови, также называемый «A1C», оценивает количество глюкозы, циркулирующей в кровотоке. Цель — результат анализа 5,7 и меньше. Если значение между 5.7 и 6.4, то это преддиабет. Врач порекомендует предпринять шаги — как правило, диету, физические упражнения — чтобы предотвратить развитие полномасштабного диабета.
Костная минеральная плотность
Этот тест оценивает плотность костей, что помогает врачу определить риск развития остеопороза или переломов. Цель — оценка между 1 и −1, согласно данным Национального института здоровья. Показательно вне этого диапазона — это либо низкая костная масса, либо остеопороз. Женщины 65 лет и старше должны проходить этот тест ежегодно.
Окружность талии
Окружность талии является лучшим предиктором проблем со здоровьем, чем ИМТ (индекс массы тела). Если окружность талии выше 89 см, то есть повышенный риск сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома.
Общий анализ крови
Анализ оценивает количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, гемоглобина и некоторые другие показатели. Анализ позволяет выявить инфекцию или анемию, а также ряд других заболеваний.
Не забывайте подписываться на наш канал.