Позиция ваших рук, а точнее больших пальцев поможет улучшить вашу осанку.
Почему это важно?
Мы молоды, пока молод наш позвоночник, а главный индикатор его состояния - это наша осанка. Сутулость и сгорбленность спины ведут к неправильной нагрузке на позвочник и мышцы спины, что в итоге часто приводит к различным болям в спине и других частях тела.
Как исправить?
Простой способ проверить свою осанку - внимательно присмотреться к тому, в каком положении находятся ваши ладони и большие пальцы, когда вы стоите или идёте.
Если ваши ладони направлены назад и большие пальцы смотрят в сторону друг друга, то скорее всего ваши плечи сгорблены и вы сутулитесь.
Главный шаг в улучшении осанки - это внимание. Следите за положением ладоней во время ходьбы. Если вы будете направлять большие пальцы в сторону движения, это поможет держать плечи ровнее.
