Не важно, какую цель вы перед собой ставите: получить повышение, бросить курить или найти любовь. Это правило работает всегда на 100%.
Добиваться поставленной цели всегда очень тяжело. Путь долгий и тернистый, кроме того, тут и там появляются соблазны. В особо трудные моменты начинают одолевать мысли: "А зачем мне это нужно?". И достаточно лишь чуть-чуть отклониться от курса, как вы уже с бешеной скоростью катитесь прямиков к началу пути.
И в этом кроется основная ошибка. Нам кажется, что если выполнить поставленную задачу не на 100, а на 99%, ничего не поменяется. Но этот самый 1% и начинает тянуть на дно. Более того, за этот 1% мы чувствуем досаду, у нас опускаются руки.
Как же быть тогда? Все достаточно просто: выполнить план на 99% крайне трудно. С одной стороны, возникает чувство сожаления, с другой — соблазн все бросить на полпути. Удивительно, но полностью выполнить план на все 100% гораздо проще! Есть цель (важно, чтобы она была реальной и достижимой), и вы просто к ней движетесь.
Как применять на практике "правило 100%"?
Самое важное — это разбить достижение цели на ежедневные этапы и каждый день полностью придерживаться плана.
Но при этом важно не создавать "запретный плод". Например, если вы худеете и хотите побороть тягу к мучному, ваша установка должна звучать так: "Сегодня я не съем ни единого ломтика хлеба". А завтра будет новое "сегодня" и так далее, пока цель не будет достигнута. Не говорите себе: "С этого дня я отказываюсь от мучного".
То же самое с курением: "Я сегодня не выкурю ни единой сигареты". Будьте предельно конкретны , тренируйте волю и не давайте себе проявить слабость!