Все хотят быть здоровыми и стройными. И этим пользуются многие...С экранов телевизоров, в социальных сетях мы часто видим рекламу чудо-диет, таблеток, программ для похудения и омоложения.
“Сбрось 10 кг за неделю!” - говорит реклама. Но многие уже не верят. И правильно! Важно понять как устроен наш организм и все станет предельно ясно.
Вот вам не просто книги, а кладезь ценной информации, где простым человеческим языком говориться о здоровье:
- “Пищеводитель” Александр Мясников. Автор доказывает, что гормональные нарушения не могут быть причиной лишнего веса. Хотя могут - всего лишь в 1% случаев…
- “Одна привычка в неделю” Бретт Блюменталь. Здесь автор рассказывает об здоровье ума. Также раскрывает тему стрессов, памяти, борьбы со старением.
- “Легкий способ сбросить вес” Аллен Карр . В его книге - сплошная мотивация, легкость и простота. Автор разбивает в пух и прах миф о сложности процесса похудения.
- “Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом” Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер. Название книги говорит за себя.
- “Психология вредных привычек” Ричард О Коннор. Автор - психотерапевт, кандидат наук, он учит наш мозг избавляться от самых вредных привычек.
- “От 800 метров до марафона” Джек Дэниелс. Это тоже ЗОЖная книга, но направлена на конкретный результат - эффективную подготовку к марафону.
- “Модицина” Никита Жуков. Внимание: в названии книги нет опечатки, все так, как назвал ее автор. Своими знаниями в ней поделился молодой врач-невролог. Он рассказывает “свою” правду о современных лекарствах, заболеваниях и организме человека.
- “Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию” Петер Акст/Михаэла Акст Гадерманн. Авторы предлагают чаще бездельничать и при этом сохранить молодость и здоровье.
- “Как мозг заставляет нас делать глупости” Ася Казанцева. Из книги вы узнаете о ловушках, в которые люди попадают благодаря...мозгу.
Приятного и полезного прочтения вам и будьте здоровы!
