Все мы любим хорошо и вкусно покушать, а самое большое искушение это фастфуд, но к счастью мы живём в 21 веке и можем сделать вкуснейший бургер, от которого вы не растолстеете.
Итак, наши ингридиенты:
1. это конечно грудка 1 кг;
2. салат или капуста;
3. помидорка;
4. хлебушек, низкокалорийный конечно же;
5. чесночный соус, конечно же безкалорийный(если нет такого, то лучше без соуса, ни в коем случае не заменяем майонезом);
6. яйца 2 шт;
7. клетчатка;
8. соленые огурчики.
Берём курочку, перемалываем в блендере, добавляем 2 яйца, клетчатку, специи, перемешиваем всё это и поджариваем на сковородке в виде котлеток.
Нарезаем овощи.
Когда всё готово начинаем, начинаем собирать бургер.
Хлебушек(по желанию можно поджарить с двух сторон), помидорка, соус, огурчики, котлетка и салатик, верхний хлебушек по желанию и если ктото любит, можно лучка добавить.
Приятного аппетита.!!!