Ставь лайк и подписывайся, поддержи молодой начинающий канал!
Человек не может есть постоянно одно и тоже, ему нужны витамины и микроэлементы, периодически нужно кушать рыбу и креветки. В креветках и рыбе очень много полезных витаминов и микроэлементов нужных для нашего организма.
Как правильно выбирать креветок
1. При покупке креветок нужно обратить внимание откуда они были привезены, в Европе они проходят высокий контроль качества, а вот из стран Азии не особо.
2. Еще стоит обратить внимание на цвет креветок, желтый цвет и точки на панцире говорят о том что креветки старые. Снег если в пакете есть, значит креветки размораживали. Стоит обратить внимание на головы, если есть темный оттенок, то это больная креветка и такие лучше не употреблять в пищу. Так же можно узнать когда и в каком виде их замораживали. Вареные или свежие, у свежих креветок больше полезных качеств.
Полезные свойства креветок
1. В них содержится очень много микроэлементов, калий, никель,серу, кальций, кобальт, молибден, фосфор, хром, йод и железо, различные витамины группу B, а также PP, D, C, E и A; наконец, аминокислоты, которые нужны для организма. В креветках пользы в разы больше чем в говядине, свинине и курятине.
2. Креветки богаты белком, и в них нет жира. Низкая калорийность, идеально подходят для питания если вы хотите похудеть. Но как говорят всего в меру.
3. Белок креветок улучшает кожу и разглаживает морщины, не дает появляться новым морщинам. Препятствует появлению целлюлита.
4. Укрепляет иммунитет, и если вы часто болеете простудными заболеваниями, то кушайте креветки почаще.
5. Предотвращает появление онкологических заболеваний, улучшает волосы ногти и многое другое.
Вредные свойства креветок
Креветки могут быть вредны для здоровья.
1. Можно сильно отравится, если случайно вам попадется просроченный продукт. Не всегда можно узнать дату изготовления на упаковках, продавцы ее намеренно стирают.
2. Креветки способны накапливать в себе тяжелые металлы, и до поры до времени это может ни как не сказаться на здоровье, но когда будет их слишком много в организме, чревато получить онкологию.
3. Нечестные изготовители добавляют химикаты и различные красители, что может серьезно навредить нашему здоровью.
4 Хоть креветки и полезны в сыром виде, не стоит их есть так, это чревато расстройством желудка.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх 👍
📌 Другие подборки
✅ 10 способов быстро убрать фингал
✅ Что делать если впился клещ?
✅ Почему на языке налет?
✅ Что будет, если в вену попадет воздух?
✅ Почему нельзя пить сырые яйца?