Обычно лишний вес является следствием неправильного питания или нарушенного обмена веществ, но иногда ни диеты, ни спорт не помогают преодолеть эту проблему. Тогда стоит задуматься о психологическом факторе появления жировых отложений и проанализировать, в чем причина и что именно нужно пытаться изменить.
1. Если жировые запасы появляются в области спины, рук и плеч, то это говорит о слишком отзывчивой и заботливой натуре. Непосильную ношу организм пытается преградить, откладывая «жировой барьер» в области плеч. С этим аспектом можно справиться, если перестать взваливать на себя большую ответственность и научится отказывать, а не всегда соглашаться со всем, что говорят и думают другие.
Также причиной может быть эмоциональный груз с прошлого, который никак не удается сбросить. Для этого важно переосмыслить все пережитое, отпустить все обиды и посмотреть на ситуацию новым взглядом. Отпустив прошлое, можно вздохнуть с облегчением и в прямом смысле начать сбрасывать ненужные килограммы.
2. Причиной отложения лишних запасов в области шеи и подбородка может быть запрет высказывания своих мыслей. Следует научиться проговаривать любые эмоции, не боясь высказаться или обидеть человека.
3. Жир, появляющийся на боках, говорит о недовольстве своим окружением и собой. В этом случае следует не позволять раздражительности и гневу вырываться наружу, а важно приучать себя к доброжелательному отношению с родными и коллегами. Например, можно попытаться сделать для них что-то полезное, похвалить или подарить небольшой подарок. Тогда на обиды и осуждения времени не останется.
4. Отложение запасов в области живота свидетельствует о безуспешной борьбе со страхами и постоянной тревожностью, а также стремлением выслушать проблемы всех, кому удобно просто высказаться или поплакаться. Необходимо работать над собой, чаще отдыхать и, если проблемы других в какой-то момент перестают интересовать, не нужно выставлять себя в роли «жилетки».
5. Крестец и ягодицы накапливают жир в том случае, если не выполнять свои обещания или отказывать себе в чем-то. Для устранения этой психологической преграды следует научиться не обещать того, что выполнить заведомо невозможно, а также не подавлять свои желания.
6. Жировые запасы на бедрах говорят о неудовлетворенности одной или нескольких потребностей – сексуального аспекта, творчества или власти. Если это считать ненужным в своей жизни, а отдавать приоритет накопительству, то и бедра начинают полнеть. Важно понять, что удовлетворение естественных потребностей – это составляющая жизни, а все ненужное и лишнее из своего окружения (нелюбимая работа, отношения) лучше исключить.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!