Вы верите в быстрые перемены?
Как то меня спросили: Можно ли сказать, что когда стали осознаннее, Ваша жизнь перевернулась, как песочные часы (новые увлечения, друзья, отношение к действительности)? Я бы не сказала, что я стала осознаннее Х лет назад, потому что мне повезло учиться йоге у папы, он также отдавал меня и сестру в секцию по карате, где присутствовала восточная философия. В возрасте 18 лет у меня появился учитель по философии и йоге. Осознанность мне прививалась долгие годы. И я не могу сказать, что в какой-то миг можно стать осознанной, это практика, которую как мышцы надо тренировать каждый день. Со временем она станет сильнее, её будет намного легче использовать. Поэтому нельзя сказать, что в какой-то момент человек резко стал осознанным, и его жизнь перевернулась, как песочные часы, она капает по крупиночкам, изменения происходят постепенно. Как только появляется ясность в мышлении, в поведении, начинают меняться и привычки, и окружение, оно уже по-другому реагирует на действительность.
Все происходит очень плавно без каких-то рывков. В этом, наверное, и заключается прелесть таких техник как осознанность или медитация, потому что они не создают ощущение опасности, неизвестности. Наоборот, это плавный и медленный процесс, которым можно наслаждаться.
Часто любые изменения происходят циклично, по сумасшедшей кривой, или по спирали, но редко по линейной прямой. Это иллюзия, которая ведёт к разочарованию в себе.