К недостатку фосфора приводит несбалансированное питание: бедный на протеины рацион, избыток кальцийсодержащих продуктов. Для восстановления фосфора в организме, рекомендуется принимать в пищу следующие продукты: Усвоению фосфора способствует кальций, причём оптимальное соотношение минеральных веществ 1:2. Понравилась статья? подписывайтесь на наш канал, будет много интересного.
К недостатку фосфора приводит несбалансированное питание: бедный на протеины рацион, избыток кальцийсодержащих продуктов.
Для восстановления фосфора в организме, рекомендуется принимать в пищу следующие продукты:
- рисовые, пшеничные, овсяные отруби;
- сырые и жареные тыквенные семена;
- подсолнечные семечки;
- семена мака;
- соевые продукты;
- молотые горчичные семена;
- кунжут с кожурой и без;
- бразильский орех;
- семена льна;
- орехи кешью.
Усвоению фосфора способствует кальций, причём оптимальное соотношение минеральных веществ 1:2.
Понравилась статья? подписывайтесь на наш канал, будет много интересного.