Во время поста особенно хочется поговорить о разгрузочной и вкусной еде. В рацион почти каждого человека постоянно входят какие-то определенные продукты, содержащие животный белок, при большом скапливании этого белка в организме человека могут произойти определенные сбои, что в итоге приводит к целому ряду проблем. Поэтому, важно заботиться о своем здоровье, ведь красота человеческого тела напрямую зависит от внутреннего состояния организма.
Вот именно поэтому, своему организму нужно время от времени давать возможность передохнуть. И именно пост с его требованиями отказаться от приема белка и животного жира - самый подходящий момент.
Итак, что же тогда есть? Полезен для разгрузок растительный белок. Он содержится в пище растительного происхождения.
Вот несколько основных источников растительного белка. В картошке такого белка очень мало, всего 5%. Чуть больше риса, примерно 8%. Этот злак также полезен и ценен для нашего организма, благодаря своим аминокислотам. Аминокислоты хорошо влияют на формирование новых клеток. Рис не содержит гликоген, который способен вызывать аллергические реакции.
Ячмень в магазинах, скорее всего, найти вы не сможете, но вполне реально найти ячневую крупу или перловую. Эти крупы содержат примерно 11% необходимого нам вещества. Также в этих крупах много и других минеральных веществ - кальций, калий и другие вещества.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
