Все мы порою устаем: от работы, обыденности, людей и даже от своей собственной жизненной гонки, в которой мы приняли решение участвовать самостоятельно. Хотим якобы везде преуспеть и утвердиться на высокой ступени. Что делать, если ты уже себя загнал под покрывало усталости? Как быть?
Сперва нужно дать своему телу и уму отдохнуть. Заставить себя подарить себе выходной и отключиться от этих каждодневных скачек. Выдели себе хотя бы день или два для самого себя. Сегодня все будто поголовно боятся посвящать время самим себе. Неужели боитесь остаться наедине с собой? А это ведь наиболее целебная практика из всех предлагаемых. Разреши себе это. Да разреши себе хотя бы подумать о том, что ты истощаешь себя.
Во-вторых, стоит прислушаться к самому себе и спросить себя искренне: "Зачем я так издеваюсь над собой? Что мне это даст в итоге? Какова истинная цель всех моих усилий, которые я прикладываю? Туда ли я вкладываю все свои усилия?". Ответив на все эти вопросы, ты, возможно, раскроешь для себя нечто новое. Поразмысли над этим.
На третьем этапе, наиболее важном из всех, разреши себе пожаловаться, как ребенку. Хотя бы самому себе, или миру, в конце концов. Скажи себе: "Да, я устал. Я слишком устал. Мне нужен отдых. У меня нет уже сил бегать в этом колесе, как белке". Не бойся признаваться себе, что тебе нужен отдых. Ведь сила в слабости. В ее принятии. И да, напоминать себе о том, что в тебе тоже живет ребенок, очень даже полезно. И в первую очередь это полезно твоей психике. Выплесни эмоции и не стесняйся поделиться с этим со своим близким человеком, например, если такой рядом имеется.
В-четвертых, попытайся обмануть свой упертый ум, который привык все логически раскладывать по полочкам. Дай себе мини-отпуск. Для некоторых, чтобы прийти в себя, хватает отоспаться, побыть "амебой", ничего не делая. Также ты можешь переключить свое внимание на что-то совсем новое. Лучше всего, конечно, выехать за город, сменить декорации или попробовать то, что ты себе всегда не разрешал, или откладывал на потом. "Потомка" уже наступила, поэтому пришла пора реализовать ее. Итак, искренне разрешаем самим себе "повалять дурака" на время. Тот, кто усиленно работает, просто обязан уметь полноценно и насыщенно отдыхать.
Для того, чтобы предотвратить надвигающуюся хроническую усталость, необходимо экстренно предпринять все эти действия. Отдыхая, старайся не заниматься излишней аналитикой, от которой устаешь еще больше. Позволь себе побыть чистым листом, и побольше дыши. Наслаждайся воздухом, который ты в себя впитываешь. Погрузись в состояние, когда все твое естество растворяется в настоящем мгновении. Понаблюдай за природой, птицами или же небесами. У нее мы должны всегда чему-то учиться. Природа живет в своем ритме, она не ускоряет события, и она всегда успевает реабилитироваться. То, что ускоряется или растет неправильно, погибает в итоге. Живи в ладу с самим с собой. Отождестви себя со Вселенским ритмом жизни, впитай их в себя, и ты сразу вернешь себе силы для того, чтобы покорить новые вершины.