Пробовали сникерс в темном шоколаде и твикс с имбирным печеньем? Я попробовала. Это было два моих чит-мила в две разных субботы. Сникерс дарк супер, но вкус очень сильно меняется в зависимости от шоколада, обычно об этом не думаешь. Твикс тоже очень вкусный, но в нем чувствуется только вкус имбирного печенья, хотя оно и вкусное, но полностью перебивает вкус самого твикса.
Хотя этот пост не о батончиках. Я хотела зафиксировать, что на прошлой неделе отвес у меня был 1200, а на этой неделе 600 грамм. Можно было больше? Да. Но у меня же тут новая заморочка... Сейчас расскажу.
Почему я боюсь быстро худеть?
Раньше мне нравилось худеть на килограмм-полтора за неделю, но потом я поняла, что такой вес, сброшенный даже на правильном питании быстро вернется при первой возможности. Я это знаю не в теории, а на собственном опыте. И теперь у меня прямо таки фобия - как бы не похудеть на много, чтобы вес не вернулся и чтобы кожа успевала подтягиваться и не отвисала, не была дряблой в перспективе.
Поэтому глупая и эмоциональная часть меня, конечно, радуется 1,2 кг за неделю. А рациональная часть меня говорит, что медленно, по 600 грамм это прям самое то. И теперь я даже стараюсь тормозить похудение, как бы это странно ни звучало. То есть раньше я радовалась, если в день выходило меньше калорий, чем по норме. И думала, что быстрее похудею. А теперь я стараюсь во что бы то ни стало доесть свою норму в 1500-1600 ккал в день.
Конечно, хотелось бы избавиться о всех своих 40 лишних кг за пару месяцев, а потом начать заниматься спортом, развивать мышцы, подтягивать кожу. Но мы же взрослые люди и понимаем, что так не будет. Поэтому лучше худеть медленно, но верно. Чего и вам советую. Подпишитесь на мой блог, лайкните этот пост (пожалуйста! вам же не трудно?) и читайте больше интересных материалов про здоровье в своей ленте новостей. А я каждый день делюсь прямо тут в Дзене своим опытом похудения со 100 кг.
Читайте другие статьи на тему похудения:
Сколько воды нужно пить для похудения?
Какие углеводы полезны для здоровья?
Как правильно есть, чтобы худеть?