Мужчинам необходимо правильное питание для предотвращения заболеваний простаты.
В мочеполовой системе у мужчины важную роль играет предстательная железа. Другое ее название – простата. Она располагается рядом с мочевыводящим каналом, и ее увеличение вызывает проблемы с мочеиспусканием. Эта железа вырабатывает жидкость, которая является основой спермы. Во время половых актов простата участвует в секреции некоторых гормонов.
Понятно, почему для мужчины очень важно нормальное функционирование предстательной железы и очень неприятны проблемы, которые бывают с этим органом у тех, кто старше 30 лет. Статистика говорит, что до 60% мужчин страдают разными формами воспаления предстательной железы.
В России, например, около 3% мужского населения подвержены такой болезни, как рак простаты. А в США из всех случаев онкологической смертности рак предстательной железы занимает второе место после рака легкого. Опухоль обнаруживают у каждого седьмого мужчины после 50 лет. Причем, представители негроидной расы заболевают раком простаты в полтора раза чаще, чем белые, а азиатские мужчины — вдвое реже, чем европеоидные.
Исследования ученых в этой области показали, что одним из способов профилактики этих неприятных болезней является правильное питание. Существуют такие пищевые продукты, которые обладают противораковыми свойствами. Поэтому тем, кто хочет поддерживать в норме свое мужское половое здоровье, а также тем, кто столкнулся с какими-то проблемами в половой сфере, рекомендуется придерживаться специального «мужского» меню.
В состав его входят известные всем лук и чеснок, заметно снижающие риск возникновения рака простаты. Очень полезно употреблять в пищу цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту. Соцветия такого вида капусты, как брокколи, служат природными контейнерами для многих полезных веществ, которые врачи используют в борьбе с онкологическими заболеваниями.
Так, одним из компонентов брокколи является дииндолилметан. Он оказывает очень мощное воздействие на раковые клетки в предстательной железе, не допуская их рост на ранних стадиях заболевания. Так же, как и в брокколи, в цветной и брюссельской капусте содержится вещество индол-3-карбинол, которое, в процессе переваривания в организме человека, опять же переходит в дииндолилметан.
Это же вещество используется для лечения рака у женщин, например, опухоли молочной железы. Для того, чтобы во время приготовления не убить полезные элементы, капусту следует подавать сырой или слегка пропаренной. Воду после готовки можно не сливать, а использовать в соусе или в подливе. Из других овощей, помогающих бороться с раком, надо отметить помидоры.
Их употребляют как свежими, так и в виде томатного сока, пасты или соуса. Для профилактики заболеваний предстательной железы полезны также орехи, гранаты, соевые бобы, жирная рыба, горох, фасоль, чечевица, малина. Употреблять эти продукты рекомендуется как можно чаще, особенно чеснок. А вот в чем себя нужно ограничить, так это в употреблении жареной пищи, красного мяса, песочной выпечки и молочных продуктов в больших количествах. Не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках.
Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк ( 👍 - палец вверх), делитесь этой статьей в соцсетях с друзьями. Поддержите наш проект, подписывайтесь на наш канал и мы будем писать больше интересных и познавательных статей для Вас.