Бывают ситуации, когда она на нас нападает хандра и уныние. Нет настроения, ничего не хочется делать.
Жизнь в такие моменты нас не радует и часто хочется просто забиться в угол подальше от всех.
Как же выбраться из этого состояния?
Предлагаю отличную подборку рекомендаций, как быстро улучшить настроение, почувствовать прилив энергии и новых сил.
Итак, найдите всего 5 минут и сделайте то, что вам больше понравилось из списка ниже.
Выехать на природу.
Потанцевать под любимую музыку.
Составить план отдыха на праздники.
Разрешить себе 10-15 минут сна днем.
Устроить приятную процедуру. Отлично подойдут массаж или сауна.
Смотреть на свое отражение в зеркале и улыбаться. Поверьте, это работает!
Следующие 3 совета можно приятно совместить.
Посмотреть любимый фильм.
Пообщаться с близкими.
Насладиться приятными воспоминаниями.
Душ со сменой горячей и прохладной воды вызовет прилив новых сил.
Чтобы настроение еще больше улучшилось можно:
Купить то, что давно хотелось.
Помочь нуждающемуся.
Разработать вдохновляющий план устранения ситуации, портящей настроение.
Съесть что-нибудь вкусное. Почему бы и нет?
Сделать легкую физическую разминку.
Спокойно прогуляться по улице и найти минимум 3 причины порадоваться.
Поиграть в любимую игру.
Сделать что-то необычное, получить новый опыт.
Посмотреть красивые пейзажи на фото или видео.
Надеюсь вы выбрали что-то из этого списка и тут же начали внедрять это на практике.
Подписывайтесь, здесь полезно!
Отличного настроения в каждом вашем дне!