10 октября 2017 года Павел Дуров разместил на своей странице "ВКонтакте" пост, где рекомендует отказаться от некоторых вещей в пользу созидания. Я решил последовать его примеру и также попытаться отказаться от некоторых вредных привычек. Рассказываю, что у меня получилось спустя полгода.
1. Алкоголь
На протяжении последних двух лет я стараюсь не употреблять алкоголь вообще. По моему мнению он влияет на сознание и отупляет, причём не только непосредственно в момент употребления, но и после. Скажу честно: не употреблять вообще у меня пока не получается. Наше общество пропитано стереотипами: обязательно нужно выпить на Новый Год, за здоровье друга в день рождения, после работы сходить с коллегами пропустить по паре бутылок. Часто если я отказывался от алкоголя, на меня косо поглядывали. Когда я работал управляющим магазином, один мой новый коллега как то сказал в ответ на мой отказ выпить с ним: "Не сработаемся ведь". Слава богу, сработались. Последний раз я выпил полбутылки пива 2 месяца назад. Сейчас мне намного легче, мои близкие уже привыкли и не обижаются, если я отказываюсь выпить "за их здоровье". А своим новым знакомым я прямо говорю - я не пью.
2. Мясо животных
Скажу сразу - мясо животных я употребляю, но стараюсь есть только курицу. Считаю, что нормальный взрослый мужчина не может обойтись без белков. И одним творогом тут не обойдешься. Употребление достаточного количества белка напрямую влиет на здоровье и развитие организма, а следственно и на работоспособность. Так что тут я с Вами не согласен, Павел.
3. Таблетки и любые продукты фармацевтики
Здесь примерно как с алкоголем - стараюсь не употреблять, но иногда приходится. Я пока не вижу способов, как возможно во время болезни обойтись без лекарств. При первых симптомах я стараюсь обойтись горячим чаем, большим количеством жидкости и мёдом, но когда дело заходит дальше, приходится прибегать к помощи аптек. Если говорить о самой идеи отказа от фармацевтики, я согласен с Павлом.
4. Никотин и другие наркотические вещества
На момент написания статьи я не курю больше 28 дней. Первое что заметил - стал лучше спать и легче с утра просыпаться. Насчет продуктивности и скорости мышления пока сказать ничего не могу, разницы особой не заметил. Думаю это скажется со временем. Признаюсь, наркотики я пробовал (не тяжелые), из любопытства. Никому не советую, то что испытываешь после употребления во время "отходняка" напрочь убивает возможность нормально работать и вообще думать. Откажитесь от употребления табака и никогда не принимайте наркотики - это то, что убивает вас и ваше мышление.
5. Кофе, черный и зеленый чай и энергетики
А вот без кофе я не могу. В среднем в день выпиваю по 2 чашки. Раз в три дня пью зеленый чай. Был период примерно полгода назад, когда я отказался от любых напитков кроме воды и молочных продуктов. Продержался около недели. В этот период действительно начал чувствовать себя лучше: больше энергии, лучше сон. Сейчас я снова стараюсь понемногу сокращать употребление чая и кофе и со временем планирую отказаться от них вообще. Что касается энергетиков - последний раз я пробовал что-то подобное лет 10 назад, не впечатлило. Если хотите повысить продуктивность и улучшить своё самочувствие, мы с Павлом Дуровым советуем вам отказаться от чая, кофе и энергетиков.
6. Фаст-фуд, сахар, газированные напитки
Еще один пункт, с которым я согласен, но самому пока не удаётся. Этот Павел Дуров вообще человек? Как можно хотя-бы иногда не употреблять фаст-фуд? На самом деле можно, Если у тебя сильная воля и ты поставил себе цель, вполне можешь отказаться от употребления всего этого. Я согласен с поговоркой: "Ты - то, что ты ешь" . Обычно я привожу в пример заправку автомобиля: заправлять его дешевым топливом или топливом класса премиум, в каком случает машина будет вести себя лучше на дорогах и проедет больше километров? Вот и с организмом тоже самое: чем лучше топливо - тем дольше ты "проедешь". Паша, поддерживаю.
7. Телевидение и его аналоги
Здесь я не могу однозначно сказать. Я предполагаю, что Павел имеет ввиду не любые источники информации, а именно то, что похоже по структуре на телевидение (газеты, журналы). Если так, я с ним согласен. Телевизор - это помойка. Пользы не приносит никакой, зато съедает кучу времени. У меня дома телевизора нет вообще, и нужды в нём я не испытываю. А вот например Ютуб я посещаю часто, в основном смотрю образовательный контент и интервью с людьми. Вам также рекомендую отказаться от просмотра ТВ, чтобы не засорять свой мозг и не портить картину окружающего мира. По моему мнению, те, кто смотрит телевидение много, намного чаще испытывают неудовлетворённость своей жизнью. Связано это с тем, что на ТВ всё приукрашено: женщины красивее, мужчины богаче, автомобили сильнее блестят и т.д. Смотря на всё это, картина реального мира вас разочаровывает. Откажитесь от зомбоящика.
Я не знаю, действительно ли соблюдает Павел эти "7 заповедей". Но что я могу сказать точно - если ты хочешь лучше думать, создавать новое, иметь крепкое здоровье и наслаждаться жизнью, Павел Дуров дал тебе отличные советы для этого. Возможно, ваше окружение не поймет и не поддержит вас, всё таки "Так принято". Помните - каждый сам выбирает, кем ему быть и как жить.
Думайте иначе. Всем спасибо.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте палец вверх. Если хотите больше подобного материала, подпишитесь на обновления. Этими двумя действиями вы очень поможете в развитии канала. Также вы можете подписаться на мой авторский канал в Телеграмм t.me/dumayy чтобы не упустить новые статьи. Спасибо!
