Бывают такие моменты, когда настроение отсутствует. Не получаются дела, не хочется ничего делать, не радует солнечный весенний день и мы ходим мрачнее дождевой тучи. На это может быть множество причин и если вы хотите находится в этом состоянии, то дело ваше, пожалуйста находитесь, а если нет, то я дам несколько рекомендаций которые позволят повысить Ваш эмоциональный фон, придадут Вам энергии, и вдохновят для великих дел. Вы можете выбрать тот, метод который понравится Вам больше всего, или же использовать несколько сразу:)
И так, поехали:
Вспомните событие в вашей жизни, наполненное, счастьем, радостью, положительными эмоциями, детально представьте и переживите его заново, прочувствуйте моменты счастья, как можно глубже.
Просмотрите фильм или видео, которое вызывает у Вас чувство эмоционального подъёма, радости и смеха. Думаю у каждого найдётся их довольно много)
Вспомните о своём заветном желании, представьте, что оно уже воплотилось в вашей жизни, прочувствуйте те эмоции которые возникнут в вашем сознании, зафиксируйте их и удерживайте, как можно дольше.
Найдите в себе те качества и достоинства, которые отличают Вас от других, то чем вы гордитесь, внимательно понаблюдайте за ними, прочувствуйте эти эмоции.
Воспроизведите в своей памяти событие, или посмотрите видео, которое вызывает у Вас чистый и искренний смех, от души посмейтесь, не ограничивайте себя в этом:)
Уверен, что в Вашей фонотеке есть, много аудио композиций, которые за пару минут повысят ваше настроение на несколько порядков. Включите и прослушайте эти записи. Не стесняйте и подпевайте исполнителю, если есть желание, то и танцуйте, тем самым повышая свой эмоциональный фон.
Также можно выпить стакан прохладного сока, принять контрастный душ, прогуляться на улице или проветрить помещение где Вы находитесь, сделать физические упражнения.
Теперь когда достигнут эмоциональный подъём и Вас окрыляет вдохновения, нет преград, которые Вы не смогли бы преодолеть!
Помните Всё в Ваших руках! Все пути открыты!
Если Вам понравилась статья подписывайтесь на мой канал OPEN PETH.
Анонсы публикаций доступны в Telegram канале: t.me/openpeth
Оставить свой комментарий можно в сообществе ВК.
Также Вам будут интересны статьи:
Как влияют наши эмоции на поведение
Как воплотить желаемое
Как распознать ложь