В последние годы многие родители пренебрегают советами врачей по ограничению времени просмотра телепередач и компьютерных игр у детей. Это привело к огромному всплеску близорукости у детей раннего возраста и ее быстрому прогрессированию, нередко требующей оперативного лечения.
*Дети до трех лет вообще не должны смотреть телевизор, не говоря уже о компьютере. В последующие годы время у экрана должно строго лимитироваться. Для ребенка 4-5 лет разрешенное время просмотра телепередач составляет всего 20-30 минут. Подростки должны смотреть телевизор не более 1,5 часов (среднее время одного фильма), плюс 30-40 минут у компьютера. А теперь сравните эти цифры с тем временем, которое проводит у экранов ваш ребенок…
*Огромное значение для профилактики близорукости имеет правильное освещение рабочего места. У правшей свет должен падать слева, у левшей – справа. Стол должен стоять либо перед окном, либо боком вдоль стены, соответствующей рабочей руке ребенка. Обязательно наличие настольной лампы, при этом свет не должен падать на глаза. Разрешается использование ламп накаливания или люминисцентных ламп мощностью, соответствующей 60-80 Вт. Важно, чтобы поверхность стола не бликовала. В темное время суток настольная лампа используется одновременно с верхним освещением, так как резкий контраст между темнотой в комнате и освещенным участком стола вызывает спазм аккомодации (приспособление глаза к четкому восприятию объектов, расположенных на разном расстоянии) и создает условия для развития и прогрессирования близорукости.
*Для здоровья в целом и глаз в частности, ребенок обязательно должен ежедневно гулять. Идеальным считается время с 10 до 16 часов (за исключением жарких и солнечных летних дней), так как в это время отмечается максимальный уровень ультрафиолета, необходимого для правильного течения обмена веществ.
*В меню ребенка (за исключением случаев медицинских противопоказаний: аллергия, хронические заболевания желудка или печени) должны присутствовать куриные или перепелиные яйца, печень, сливочное масло, морковь, томат, другие продукты, богатые витамином А.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.