Еще раз. Шаг 1й. Убедитесь, что у вас невроз. Как убедились – перестаньте сомневаться в этом. Поясню.
Вот когда у вас цистит – у вас начинаются рези при частом мочеиспускании. Когда у вас артрит – у вас боли в суставах. Когда у вас гастрит – у вас болит желудок. А вот когда вы сталкиваетесь с неврозом, у вас могут быть практически любые симптомы со стороны тела. У вас могут быть перебои с работой сердца, легких, кишечника. У вас могут боли самой разной локализации. У вас может шуметь в ушах и кружиться голова. У вас может быть бессонница. Вы можете потеть как мышь. Постоянно мерзнуть. У вас может нарушаться либидо. Аппетит может быть ни к черту. И от всего вышеперечисленного реально возникает тревога (хотя она же и является причиной всех описанных симптомов). Ведь чисто логически симптомы касаются жизненно важных органов. И в голове очень плохо укладывается, КАК такое обилие симптомов может быть совершенно безопасно для жизни.
Поэтому есть непреложное правило:
Диагноз невроза ставит врач.
Ваша же задача с этим диагнозом смириться. Натурально смириться. И сконцентрироваться на том, чтобы невроз лечить. А не искать (бесконечно) ответ на вопрос «что же со мной происходит». Если вам поставил диагноз «невроз», значит, с вами происходит невроз.
А может ли врач ошибиться? И поставить диагноз невроза ошибочно? Один отдельно взятый врач может поставить диагноз правильно с вероятностью в 98%. А вот при наличии обследования у невролога и иммунолога вероятность точного диагноза – 100% (это связано с тем, что 2 оставшихся процента касаются сложной дифференциальной диагностики невроза и рассеянного склероза). Такая точность диагностики связана с тем, что невроз, по определению, подразумевает:
Отсутствие органического поражения тела
То есть. Если у вас ЕСТЬ органическое заболевание (ишемическая болезнь сердца, поражение внутреннего уха, любое аутоиммунное заболевание и т.п.) – оно ВСЕГДА сопровождается изменениями, которые можно найти на УЗИ, КТ/МРТ, анализах крови. Если изменений нет, а ваши симптомы есть – это, как раз, про невроз.
И поэтому. Сразу. Запомните. Дополнительных обследований (тем более регулярных) при поставленном диагнозе невроза НЕ требуется. А попытки их проходить – это не более чем очередной симптом невроза.
В тему: почему симптомы невроза появляются на ровном месте
В тему: преодоление неврозов. однопотоковое мышление
В тему: как волнение мучает невротика
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.