Фаст-фуд завоевал свою популярность очень быстро, но его влияние на организм просто ужасно. Проблема фаст-фуда очень актуальна, из-за его популярности во всех возрастных категориях. Родители покупая бургеры и нагетсы своим детям не задумываются о последствиях. Конечно, иногда, это экономит время, но постоянное употребление такой еды ничем хорошим не закончится.
В состав таких блюд входит огромное количество пищевых добавок, которые предназначены для удовлетворения ваших вкусовых рецепторов. При этом, некоторые из них вызывают привыкание. У детей организм еще полностью не сформирован и иммунитет не такой крепкий как у взрослого человека - поэтому они больше подвергаются к негативным эффектам фаст-фуда. Поэтому главная проблема фаст-фуда - ожирение, стает все более актуальной, особенно у детей.
Все блюда быстрого приготовления практически полностью состоят из жиров и сахара. Они не содержат в себе никаких минералов и витаминов. Из-за этого повышается содержание холестерина в организме. Это негативно влияет на роботу сердечно-сосудистой системы и очень нагружает печень, возрастает риск атеросклероза.
В пище быстрого приготовление почти нет клетчатки и белков. Из-за огромного количества жиров и углеводов, вы быстро наедаетесь, но эффект сытости очень быстро проходит. Это приводит к перееданию, сбою работы пищеварительной системы и нарушению обмена веществ.
В напитках содержится огромное количество сахара. В 200 мл кока-колы, например, содержится 35 г сахара, что равняется 6 чайным ложкам. Это сумасшедшее количество может очень быстро привести вас к ожирению или даже к сахарному диабету.
Из-за явного недостатка микроэлементов и витаминов в блюдах быстрого приготовления, общий тонус организма начинает падать. При регулярном употреблении такой пищи у вас снизится самочувствие и вы ощутите упадок сил. Так же, очень вероятны проблемы с эндокринной системой.
Составьте свой рацион, используйте здоровую пищу. Только путем отказа от жирной и калорийной пищи вы сможете сохранить свое здоровье и фигуру.
