Если Вам предстоит важное событие и нужно выглядеть на все 100%, советую обратить внимание на этот список продуктов, т.к. отказ от их употребления способен за одну ночь уменьшить объем талии.
Жевательная резинка, говоря простым языком "жвачка". При жевании жвачки образуется много лишних газов, от которых вздувается живот.
Молочные продукты, также вызывают вздутие живота, благодаря содержанию лактозы. Можно заменить молоком растительного происхождения.
Некоторые овощи и фрукты - яблоки, груши, неспелые бананы, виноград, изюм, сливы, абрикосы, капуста, спаржа, морковь, картофель. Перед днем Х стоит либо воздержаться от использования их в пищу, либо значительно сократить потребляемое количество.
Бобы – нут/фасоль также вызывают вздутие и сильное газообразование в животе.
Стоит воздержаться от жирной и высококалорийной пищи, особенно на ночь.
Сахарозаменители затрудняют пищеварение и вызывают вздутие живота.
Пшеница - трудноперевариваемый углевод, задерживает жидкость в организме, что приводит к увеличению объемов.
Но совсем отказываться от данных продуктов не стоит, ведь в них много полезных веществ, витаминов и минералов необходимых для нашего организма. Главное питаться с умом - тогда любая пища будет в пользу!
Больше интересной информации вы найдете на нашем канале телеграмм "Я худею" подписывайтесь
Смотрите далее "Как поднять иммунитет и сохранить здоровье и молодость на долгие годы".
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важные и интересные темы!