Простой рецепт приготовления вкусной форели, которая подойдет в пост. Отлично сочетается с рисом.
Ингредиенты
- Форель - 4 стейка
- Лук - 1 шт
- Соевый соус - 100 мл
- Помидоры - 4 шт
- Чеснок - 3 зубчика
- Соль и перец по вкусу
Шаги
- Стейки разрезать и удалить кости.
- Мелко порезать лук и чеснок и обжарить на растительном масле.
- Влить соевый соус.
- Через 2 минуты добавить мякоть помидоров.
- Тушить минут 15 под крышкой на небольшом огне.
- Посолить и поперчить. Снять с огня.
- Рыбу обжарить с двух сторон по 2 минуты.
- Добавить соус и тушить еще 5 минут. Готово.
Нажмите, чтобы посмотреть этот видео-рецепт на нашем сайте.
Больше оригинальных авторских видео-рецептов вы найдете на нашем Youtube-канале.