Как восстановить себя после полученного удара от близкого человека? Речь идет о психологическом ударе, моральной уязвимости, когда задели за живое, за самое сокровенное. Недоразумение уже случилось, ты весь на эмоциях, остановить накат обиды невозможно. Почему в этой роли оказался именно ты, а не кто-нибудь другой? Какую такую ошибку совершил ты, оказавшись в такой запутанной ситуации?
Главное в таком состоянии никого не обвинять. Лучше не говорить лишнего, если имеется такая возможность. А еще проще будет побыть в уединенной обстановке и самому успокоиться. Выйди на воздух, в лес, прогуляйся по улицам, найди место, где ты сможешь побыть один. И неважно какая погода, тебе полегчает хоть немного.
В таком состоянии попытайся ни с кем не общаться, не отвечать на звонки и не выливать свою накопившеюся обиду первому попавшемуся, кто выйдет с тобой на контакт. Слова ведь все материальны, не стоит с ними заигрываться. Произноси слова осознанно, чисто и созидательно. Ни в коем случае нельзя задавливать в себе гнев. Он потом отразиться на твоем теле и здоровье. Не делай глупых ошибок. Хотя в болезни ты сможешь быстрее осознать свою неправоту.
Так как же простить самого близкого, того, кому доверял все о себе? Попробуй остановиться. Нажми на паузу время. Не пытайся проигрывать снова и снова то событие, которое уже произошло. Подготовь себя к тому, чтобы понять очередной урок в своей жизни. Что тебе открыла эта ситуация? Какие качества в тебе осветились, которыми ты явно не гордишься? Включай самоанализ в режиме "здесь и сейчас". Зачем копаться в прошлом? Твоя неадекватная оценка лишь может исказить реальность.
Уникальная способность человека уметь прощать других. Именно в ней кроется сила, которой обладает сильная и мудрая личность. А прощать нужно уметь за все. И нужно помнить, что прощаешь ты не того, с кем поругался, а самого себя. Ведь все окружающие тебя люди, с которыми ты соприкасаешься и взаимодействуешь, - это отражение тебя самого. Ты же являешься частью это мира. Ты и есть мир. Твои близкие и есть отражение тебя, твоих качеств, которые ты еще не усовершенствовал в себе. Они и есть твои союзники, которые учат тебя, помогают стать лучше, открыть свою осознанность. А не плескаться и захлебываться в иллюзии.
А каким образом простить? Вот так просто? Внутри ведь бурлит неконтролируемая и необъяснимая боль. Тебе стоит "принять ситуацию", прими ее в любом варианте. И произнося слова: "Я принимаю все, что произошло. Я благодарю за новый опыт. Я прощаю и благодарю того человека, который взял на себя роль судьи или палача, который ранил меня. Теперь я становлюсь сильнее и чище, потому что уже знаю, над чем мне стоит поработать, чтобы стать лучше." На самом деле некий "палач" и есть твой учитель мудрости. Очень важно произносить все слова в настоящем времени, чтобы запустить механизм полного принятия, дабы подобные ситуации не происходили вновь.
Говорить стоит очень искренне и честно. Если при этом еще чувствуется некая внутренняя боль, ее стоит глубоко выдыхать из себя при каждом произнесенном слове. При выдохе ты отпускаешь все претензии и мнимые обвинения. Дабы не образовывать новые блоки и зажимы - выдыхай... Не нужно жаловаться на жизнь, ты создатель своего жизненного пространства. И да, цени тех близких, которые тебя поучают, пытаются направить тебя, услышь их. Со временем ты поймешь, что именно они и были одними из твоих великих учителей. Чем быстрее ты это вразумеешь, тем легче тебе станет.
Тебе не нужны будут наигранные слова, чтобы попросить прощение у близкого человека, который тебя ранил. Твоя гордыня не будет просить помиловать кого-то. Этого всего не потребуется. Потому как в себе ты начал развивать нового качества чувство, - принимать и прощать независимо от анализа и "самокопания", негативно влияющих на твою эмоциональную сферу. Они уже не влияют на тебя. Теперь ты влияешь на события.
Будь ответственен за свою судьбу, за то, что происходит вокруг тебя. После полноценного принятия ты увидишь, что стресс миновал, ты наполнился могущественной силой осознанности и здравости. Обычно это чувство ощущается в области живота, или в солнечном сплетении. Где-то внутри глубоко-глубоко в тебе образовался прочный фундамент, который будет тебя оберегать в будущем. А может быть ты уже прошел еще одну ступень восхождения на пути к своему духовному озарению?..