Сколько драгоценной энергии тратится на бессмысленное и разрушительное чувство ‒ раздражительность, выматывающую и опустошающую душу!
И вот наступает момент, когда человек лишается покоя и впадает в бешенство из-за каждой ерунды, как будто посягают на его честь, достоинство, жизнь и кошелёк... Но Вы понимаете, что это ненормальное состояние: расшалились нервишки, ведь Ваша жизнь ‒ сплошное испытание на прочность. И твёрдо решили привести чувства в норму.
Состояние "перманентной" раздражительности и напряжения не возникает на пустом месте. Для этого чувства требуется хорошо подготовленная почва и постоянная подпитка питательными веществами, то есть некими событиями.
Что же может нейтрализовать действие негативных факторов, которых может быть бесчисленное множество, да и выявить их порой затруднительно?
Приятных сновидений
Что обычный человек наверняка знает о своей физиологии? В первую очередь ‒ во сне мы проводим треть жизни.
Как у Вас с этим: вписываетесь в рамки? Ах, нет... А ведь это правда: полноценный сон ‒ отличное лекарство для уставшей души.
К далёким берегам
Не пренебрегайте отпуском. Отправляйтесь к тёплому морю и яркому солнцу. Полюбуйтесь роскошной заморской природой. Осмотрите исторические и архитектурные памятники.
Известно, что красивые виды благотворно влияют на психическое состояние. Кстати, купание в термальных источниках успокаивает расшатавшиеся нервы.
И не надо думать, что целебную силу имеют только дорогущие курорты Виши или Баден-Бадена.
Жизнь даётся только раз, но прожить её надо так...
...чтобы не оставлять значительную часть зарплаты у психотерапевтов или даже психиатров.
Маниакальное желание "соответствовать" и работать по 15 часов в сутки без выходных, чтобы быть "не хуже других"запросто приведёт к плачевному состоянию ‒ постоянному выматывающему раздражению.
Батенька, за Вами должок-с
Да, социум предъявляет к индивиду определённые требования. Но с чего Вы взяли, что должны до самой своей смерти содержать детей? Или забыть про семейное счастье, потому что мама якобы не переживёт разлуки после Вашей свадьбы?
Кстати, убеждение "мне все должны" также приводит к чрезмерной раздражительности ‒ когда источник денег перекрывают.
Правильное питание
Пожалуй, любой человек знает: не стоит расслабляться с помощью крепких напитков и заедать стресс шоколадкой. Что есть нужно часто и понемногу, а переедание вредно.
Однако регулярные диеты (то есть недоедание) способны навсегда испортить как физическое, так и психическое здоровье. Лучше иметь пяток лишних килограммов, чем впадать в бешенство из-за каждого пустяка.