Если вы столкнулись с полным нежеланием вашего ребенка делать важные и нужные вещи то вы можете считать что ваш ребёнок впал в прокрастинацию.
Причиной прокрастинации могут быть:
- Когнитивные: «Я сделаю это позже».
- Аффективные: «Да ну, это скучно и неинтересно».
- Поведенческие: «Сделаю то, что кажется интересным, на остальное плюну».
Все эти факторы тормозят его действия, снижают активность и подмену приоритетов в выполнении задач. Если сам подросток замечает это состояние то половины проблемы исправлено.
Для выхода из проблемы и помощи ребенку необходимо проявить эмпатию.
Эмпатия — способность увидеть, понять и принять чувства и мнение человека. Обычно нам хочется слушать тех, кто нас понимает и предлагает дельные идеи. Для подростка, который часто находится в состоянии войны с окружающим миром, эмпатическая родительская поддержка особенно важна.
Разговаривайте с подростком как с другом, не позволяйте проблемам создать между вами преграду, поддержите его и помогите справиться с внутренними проблемами не криками, а поддержкой.
Эмпатия это ключ к устранению прокрастинации. Важно осознать и принять наличие проблемы у подростка. Станьте надёжным и понимающим другом для своего ребёнка.
Развивайте самообладание своего ребёнка. Самообладание это реалистичные перспективы, подкреплённые здравым смыслом, который ведёт к ответственным действиям. Для любого человека это путь развития и достижения целей.
Высокий уровень продуктивности зависит от самообладания и становиться защитой от прокрастинации. .Подростковый период самый идеальный период когда можно развивать эти качества.
Станьте командой и поставьте конкретные цели. Они должны быть важными, точными и реализуемыми. Т.е. Ставьте вместе цели, ребенку свои, а себе свои и идите вместе рука об руку по пути к их реализации. Сделайте вызов своей команде. После чего вам понадобиться план действий расписанный по этапам и дням.
Пока ваша команда реализует свои цели вы должны делиться своими переживаниями и мнением, давайте и просите совет и тогда ваш ребёнок поборет прокрастинацию.