Все люди стареют - неизбежный процесс, который нельзя остановить. Но старость - это не только дряхлое тело, которое постоянно болеет и разваливается на части, но и состояние души.
И это состояние может и не зависеть от биологического возраста человека. Можно и в 20 лет состариться! Всё взаимосвязано, и если вы состарились душой, тело обязательно будет соответствовать.
Причины раннего старения:
- Неудовлетворенность жизнью.
- Снижение подвижности.
- Остановка в развитии (обучение).
- Что же делать, чтобы не постареть раньше времени?
Меньше есть, больше двигаться.
Чтобы привести конкретные примеры продленной молодости, можно обратить внимание на долгожителей - как правило, они дольше остаются молодыми, дольше сохраняют здоровье, подвижность и ясным ум. Некоторые - до самой смерти.
Из интервью разных долгожителей можно заключить, что большинство из них питалось достаточно скромно. Кроме того, долгожители, как правило, много работают. Так что фразу из знаменитого мультика можно считать секретом о том, как дольше сохранять молодость и дольше прожить.
Продолжать учиться.
С самого первого дня человек учится и познает мир, открывает для себя что-то новое.
Интересный факт: самый большой процент людей, чей паспортный возраст сильно отличается от психологического, обнаружен среди тридцатилетних.
К тридцати годам человеку может показаться, что он изучил уже всё, что необходимо ему для жизни, приобрел специальность, на которой всю оставшуюся будет делать одно и то же, и остановился в развитии. За таким решением неизменно следует старение.
"Когда человек перестает учиться, он вступает в стадию старения. А. а. Зиновьев.
Учиться новой работе, новому хобби, читать новые труды, находить новые области и погружаться в них - это сохраняет вкус жизни и не дает погрязнуть в однообразии быта.
Потому что нравится.
Еще в 1860 году Карл май, путешествуя по Кавказу, где всегда был большой процент долгожителей, отметил, что люди живут долго, потому что им это нравится.
Большое количество знакомых, родных и соседей, взаимовыручка, теплые отношения - всё это помогает исключить страх, одиночество, уныние и депрессивные настроения. Выходит, что самое главное - это психологический комфорт и получение удовольствия от жизни.
И в заключение хочется соединить все причины и советы мнением Людмилы Белозеровой, профессора, создавшего методику определения биологического возраста:
Материальное благополучие много значит для продления молодости, но огромную роль играет и отношение к жизни. Люди, которые медленно стареют, как правило, двигаются много и с удовольствием, много работают, едят всё, но понемногу, оптимистичны и доброжелательны к окружающим.