В современном мире душ - это необходимый элемент поддержания чистоты и гигиены тела. При этом, он имеет множество позитивных влияний на организм, и во многом они изменяются в зависимости от температуры воды.
Преимущества горячего душа:
1. Успокаивает. Теплый душ повышает уровень окситоцина в крови, из-за этого вы почувствуете расслабление, успокоение и забудете об негативных эмоциях.
2. Избавляет от головной боли. При мигрени направляйте сильную струю воды на плечи, шею и верхнюю часть спины. Из-за расслабления мышц тела, облегчается головная боль.
3. Выводит токсины. Во время горячего душа раскрываются поры, находящиеся на поверхности кожи, через которые и выводятся токсины. Так же горячая вода способствует удалению старой, омертвевшей кожи.
4. Помогает при простуде. Горячий душ уменьшит отечность и очистит слизистую носа. Это поможет дышать легче и комфортнее. При увеличенной температуре горячий душ противопоказан.
Преимущества холодного душа:
1. Ускоряет обмен веществ. Это способствует сжиганию калорий и избавлению от целлюлита.
2. Укрепляет иммунитет. Эффект закаливания делает вашу иммунную систему сильнее, и организм становится менее уязвимым к заболеваниям.
3. Улучшает кровообращение. При воздействии холодной воды на организм, нормализуется кровяное давление и осуществляется фильтрация крови от инфекций. Но не стоит этим злоупотреблять. Телу не подготовленному к такому стрессу станет только хуже.
4. Улучшает настроение. Во время влияний холодного душа мозг выделяет гормон - норадреналин, который подымает настроение и помогает избавиться от тревоги и депрессии.
И холодный и горячий душ очень полезны, но использовать их надо в зависимости от цели, которую вы преследуете. Очень полезно принимать контрастный душ, он объединяет в себе практически все плюсы и холодно и горячего, при этом обладает своими уникальными свойствами.