Ученые со всего света регулярно удивляют весь мир своими открытиями — порой совершенно неожиданными, а зачастую и революционными. В том, что касается молодости, современные исследователи также не стоят на месте — в этот раз они удивили нас пятью открытиями, которые способны с легкостью перевернуть привычные представления о долголетии и омоложении.
Холестерин полезен. Холестерин закрепил за собой славу главного виновника сердечно-сосудистых заболеваний человека. Однако ученые выяснили, что все-таки «не так страшен черт»: оказалось, что для нормального функционирования некоторых систем холестерин просто необходим организму. А уж в том, что касается поддержания молодости, он вообще незаменим. Именно благодаря ему в организме вырабатывается витамин D и такие гормоны, как прогестерон, эстроген, тестостерон и кортизол - все они отвечают за наш тонус и свежий вид. Также холестерин важен для сохранения увлажненности кожи, поскольку он входит в состав гидролипидной пленки, находящейся в верхних слоях эпидермиса. Специалисты советуют перестать бояться холестерина и начать включать в свой рацион продукты, содержащие его: яичный желток, сливочное масло, жирную рыбу. Главное, как и в любом другом случае, знать меру и не переборщить.
Витамин С для кожи и суставов. Витамин С полезен не только для иммунитета, но и для сохранения молодости. Все из-за того, что он принимает непосредственное участие в синтезе коллагена - белка, который отвечает за подтянутую и упругую кожу, крепость костей, суставов и сухожилий. Выбирая для ухода за кожей кремы, в составе которых есть витамин С, помните, что хранить его следует в холодильнике, так как у него короткий срок годности. Можно добавлять витамин С в крем для ухода отдельно - в виде порошка. И, конечно же, не забывать про добавление витамина С в рацион: изнутри он работает не хуже. Главное, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом - у витамина С имеются противопоказания (например, мочекаменная болезнь).
Медь. Для продления молодости и хорошего самочувствия ученые советуют следить за количеством меди в организме или покупать косметику, в состав которой входят медные пептиды. Последние отвечают за процессы заживления ран и ссадин, а также делают кожу упругой и подтянутой. Не лишним будет употреблять в пищу продукты, богатые медью - грецкие орехи и фундук, кешью и семечки подсолнечники, а также разные виды мяса - телятину, говядину и утиную печень.
Броколли для долголетия. Ученые выяснили, что брокколи продлевает жизнь, правда, пока это подтвердили только эксперименты на мышах - грызуны стали стареть медленнее и начали меньше болеть возрастными заболеваниями. Все благодаря никотинамиду - веществу, ответственному за окислительно-восстановительные процессы в организме и снижающему риск развития некоторых заболеваний. Никотинамид продается в виде добавок, и его также используют в косметологии, создавая на основе никотинамида кремы, которые борются с акне. Однако влияние никтонамида на долголетие людей пока как следует не изучено, поэтому лучше не опираться на данные об экспериментах на мышах и дождаться исследований с участием людей.
Кофе в косметологии. Кофе отвечает не только за всплеск бодрости с утра. Сегодня его также добавляют в различные кремы и сыворотки: считается, что он улучшает кровообращение, что положительно сказывается на состоянии кожи. Убрать мимические морщины, отечность и тусклый вид кожи помогут входящие в состав кофеина антиоксиданты, считают ученые. Однако не все они единогласны в этом суждении - например, кто-то советует употреблять кофеин внутрь, поскольку метаболиты, входящие в его состав (которые как раз и обладают антиоксидантными свойствами), образуются непосредственно в печени.