Когда вы расстались внезапно, непонятно, как будто что-то недоговорили. Когда что-то не доделали, что доделать было важно или желанно. Когда что-то очень хотелось, но так и осталось неслучившимся.
И, если вы об этом вспоминаете с дискомфортом или раздражением, то это незавершённый гештальт.
Как он нам мешает в жизни?
Позже мы реализуем незаконченную историю с другими людьми. Например,мечтали и не получили мед.образование, отправляем туда детей. Да, по детям незакрытые гештальты бьют частенько.
Расстались с человеком, но не отпустили его. Так и будете сценарий этих отношений проигрывать с другими, ни в чем неповинными людьми.
Как закрыть гештальт?
1. Есть случаи, подконтрольные нам. И, если вы в состоянии дотянуться до границ этого гештальта, то его проще закрыть. Например, мечта сходить на танцы. Сходите, может, вам не понравится, зато пунктик из подсознания уйдёт в сознание, а дальше испариться.
2. Неподконтрольные. Например, у вас были отношения, которые внезапно закончились. И где-то внутри неосознанно вы не отказались от будущего, которое выстроилось в голове с этим человеком. Нужно ослабить гештальт, дотянуться до границ, они пока далеко от вас. Здесь идеально подойдёт мантра Перлза:
«Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю свое дело, а ты – свое.
Я живу в этом мире не для того,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим.
И если мы случайно нашли друг друга, это прекрасно.
Если нет, этому нельзя помочь»
Попытка №2
Представьте, что ваш гештальт — это болячка. Она кровоточит постоянно, где-то подспудно. Когда есть привязанность к человеку, то мы все равно кормим эту болячку эмоциями, она кровоточит сильнее. Но если ранки не трогать, она начнёт заживать. А тут надо действительно приложить силы, найти аргументы, почему вы не должны быть вместе, не искать встреч, не заходить на страничку. Тогда с каждым днём ранка начнёт уменьшаться, а границы гештальта приближаться к вам. Вы дотянетесь до этих границ и сможете закрыть его. Иначе глубоко в душе человек, с которым вы пророчили себе счастье и семью, будет так и сидеть там, мешать строить новую жизнь, камнем тащить вниз.
Важно: чем больше энергии и сил вы вложили в свою цель — тем сложнее потом закрыть этот гештальт.
А все «незавершенки» в тайне съедают вас и вашу энергию.
Автор — Ами Мкртичян