Девочки и женщины, в ожидании лета нам так хочется стряхнуть с себя "пыль" и лишние килограммы, открою вам секрет, проверенный на себе - чтобы худеть, надо есть!!! Самое главное - кушать надо регулярно(через каждые 4 часа, 4 раза в день), объем пищи должен помещаться в вашу ладошку, а самое важное для щадящего похудения - это стакан воды перед каждым приемом пищи! И, вуаля, через месяц ощущаем приятный результат! Еще расскажу как влияет сон на наши килограммы. Американские исследователи определили, что 38% женщин, спящих менее 7 часов в день, подвержены набору лишнего веса. Делайте выводы и любите себя!
