Делаю много физических упражнений в пожилом возрасте может предотвратить иммунную систему от снижения и защиты людей от инфекций, утверждают ученые.
Они следовали за 125 длинные дистанции, велосипедистов, некоторые теперь в их 80-х годов, и нашли у них иммунную систему 20-летних.
Проф Норман Лазаря, 82, оф Кингс колледж Лондон, кто принял участие и соавтор исследования, сказал: "Если тренировка была Таблетка, все будут принимать его.
"Это имеет огромную пользу для тела, ума, для наших мышц и иммунной системы."
Профессор Джанет Лорд, директор Института воспаления и старения, в университете Бирмингема, и соавтор исследования, сказал: "иммунная система снижается примерно на 2-3% в год от наших 20-ых, который является, почему пожилые люди более восприимчивы к инфекциям, условия, такие как ревматоидный артрит и, возможно, рак.
"Потому что велосипедисты имеют иммунную систему 20-летних, а не 70 - или 80-летний, это означает, что они имеют дополнительную защиту от всех этих проблем".
Исследователи смотрели на маркеры в крови Т-клеток, которые помогают иммунной системе реагировать на новые инфекции.
Они вырабатываются в вилочковой железе в груди, которая обычно уменьшается в зрелом возрасте.
Совместно.
Они обнаружили, что выносливость велосипедистов были производить тот же уровень Т-клеток, а взрослых в их 20-ых, в то время как группа неактивных пожилых людей производили очень мало.
Исследователи считают, что физическая активность в пожилом возрасте поможет люди лучше реагируют на вакцины, и поэтому лучше защищены от инфекций, таких как грипп.
Стив Harridge, соавтор и профессор физиологии в Королевском колледже Лондона, говорит: "быть малоподвижный идет против эволюции, потому что люди предназначены, чтобы быть физически активными.
"Вы не должны быть профессиональный спортсмен, чтобы пожинать плоды - или быть велосипедист, выносливость - все, что получает вас в движении и немного из слоеного поможет".
Проф Harridge и проф Лазаря считаю, что очень физически активные пожилые люди представляют собой идеальную группу для анализа реальных последствий биологического старения.
Отдельный документ в стареющей клетке обнаружили, что велосипедисты не потерять мышечную массу или силу, а не увеличения жира в организме, обычно связанных со старением.
Я встретил с десяток велосипедистов, на утро ехать в Суррей. Несмотря на сильный мороз, они были повсеместно веселый, и явно используется для езды в любую погоду.
Они являются членами вело, на длинные расстояния, организации, которая организует мероприятия, начиная от 100км до 300км.
Пожилые люди в возрасте 80 лет - говорят, что они едут только на "короткие" 100 км (62 мили) расстояния, но это все равно весьма впечатляет.
Так почему же они это делают?
Пэм Джонс, 79, сказал мне: "я делаю это для моего здоровья, потому что она общительная, а потому что я наслаждаюсь свободой которую он дает вам."
Брайан Matkins, 82, сказал: "одним из первых результатов, которые я получил от медицинские исследования мне сказали, что процент жира в моем теле было сравнимо 19-летний".
Просто в возрасте 64, Джим Вудс, является сравнительный подростка в группе. Он составляет в среднем 100 км в неделю на велосипеде, причем еще летом.
Он сказал: "я цикл за чувство благополучия и насладиться нашей замечательной местности".
Езда на велосипеде 60 миль или больше не может быть вашей идеей забавы, но эти всадники нашли что-то, что доставляет им удовольствие, что является одной из основных причин, почему они продолжают.