Низкий голос звучит уверенно и привлекательно. Он внушает спокойствие, доверие и симпатию. Свободный и полётный голос, богатый обертонами помогает удерживать внимание аудитории при выступлении.
Что можно сделать, чтобы улучшить звучание голоса?
Голос - сильное дыхание
1. Сядьте на стул, кресло или диван, с опорой спины. Голову держите прямо — подбородок параллельно полу.
2. Ноги согните под углом 90 градусов и поставьте стопы параллельно друг другу так, чтобы между ними можно было поставить перпендикулярно еще одну стопу.
3. Положите руку на живот в область, расположенную ближе к грудной клетке.
4. Сделайте спокойный вдох носом - живот надувается. И выдох — живот сдувается. Повторите несколько раз. Грудная клетка не должна двигаться, плечи не поднимаются. На выдохе считайте про себя сначала до четырёх, затем до шести и до восьми.
Голос - хорошая артикуляция
1. Опустите нижнюю челюсть вниз на расстояние трёх-четырёх пальцев, поставленных на ребро между верхними и нижними зубами. Губы должны быть расслаблены, избегайте натянутого положения губ. Удерживать опущенную челюсть в течение 10 секунд. Затем закрыть рот и отдохнуть 3-5 секунд. Сделать 3 повторения.
2. Представьте, что вы пытаетесь откусить большой кусок яблока: верхняя и нижняя челюсти открываются и закрываются. При этом нужно напрягать подбородок и все мышцы под ним. Выполнить упражнение в комфортном темпе. Повторите 4 раза.
3. Выполните имитацию зевка с открытым ртом и воспроизведением звука [а]. Повторить 5 раз. Если вы начали зевать непроизвольно, то это также считается выполненным повтором, только прибавляйте звук [а].
Голос - гласные звуки
1.Каждый звук произносите чётко и громко, в полную силу, но не кричите.
2. Старайтесь воспроизводить звуки низким голосом так, чтобы чувствовалась вибрация в груди. Положите руку на верхнюю часть грудной клетки для контроля работы грудного резонатора.
3. Можно представить себе точку в центре грудной клетки, в которой образуется звук. Чем ниже воображаемая точка в груди, тем ниже звучит голос.
Прочитайте вслух сочетания гласных. Все звуки произносите слитно, как будто зеваете.
/ - пауза для вдоха
АЭ/ АЭАЭ/ АЭАЭАЭ/ АЭАЭАЭАЭ/ АЭАЭАЭАЭАЭ//
АЭО/ АЭОАЭО/ АЭОАЭОАЭО/ АЭОАЭОАЭОАЭО/ АЭОАЭОАЭОАЭОАЭО//
ОЫ/ ОЫОЫ/ ОЫОЫОЫ/ ОЫОЫОЫОЫ/ ОЫОЫОЫОЫОЫ//
ОЫУ/ ОЫУОЫУ/ ОЫУОЫУОЫУ/ ОЫУОЫУОЫУОЫУ//
АОУЫ/ АОУЫАОУЫ/ АОУЫАОУЫАОУЫ/ АОУЫАОУЫАОУЫАОУЫ//
Выполняйте эти упражнения ежедневно и звучание вашего голоса изменится - станет более сильным и уверенным.
Удачных занятий и лёгкой речи!
Больше упражнений для голоса и для речи на сайте shamardina.ru