А теперь мы расскажем об основном природном богатстве Анапы - Чёрное море.
Талассотерапия - морские купания ( от гр. thalassa – море).
Морские купания с древних времён считаются источником бодрости и здоровья, могучим средством от многих болезней и недугов. Можно с уверенностью сказать, что полчаса плавания в море - равноценно сеансу классического массажа.
Морские купания – великолепная гигиеническая и закаливающая процедура, эффективное тонизирующее средство человеческого организма. Они оказывают благоприятное воздействие на все органы и системы человека, особенно на обменные процессы и являются составной частью климатолечения в Анапе.
Купаясь в море человеческий организм активно воспринимает следующие природные факторы:
- температуру воды и воздуха;
- солевой состав и органические вещества морской воды;
- гидродинамику моря (волны);
- солнечные лучи и фитонциды морских водорослей.
Погружаясь в воду, человек в течение нескольких секунд непроизвольно испытывает лёгкий озноб из-за разницы температуры воздуха и воды, при этом происходит спазм периферических сосудов, и кровь отливает к внутренним органам. Затем наступает фаза активного согревания всего тела, появляется ощущение приятной теплоты, периферические сосуды расширяются, кровь активно циркулирует, кожа краснеет. Эта фаза довольно продолжительна, но при чрезмерном пребывании в воде, у человека возникает вторичный озноб, характерным признаком которого является появление так называемой "гусиной кожи" (кожа стягивается и покрывается мелкими мурашками). Это неблагоприятная реакция организма, свидетельствующая о его переохлаждении, поэтому как говорит пословица: «Всё хорошо в меру».
Активное динамичное купание очень полезно и взрослым и детям. В настоящее время во многих санаториях и пансионатах Анапы применяют аквааэробику -разновидность аэробики, при которой тренировки проходят в воде.
Важно – научиться плавать!
Плавание – прекрасный вид спортивных занятий, тренировки и закаливания организма. Оно благоприятно влияет на деятельность сердца, усиливая кровоток, укрепляет сердечные мышцы и усиливает кровообращение в сосудах рук и ног. Плавание – это эффективное средство профилактики и лечения нарушений осанки благодаря повышению гибкости позвоночника. Очень важно научиться плавать, и в морской воде это сделать гораздо легче, чем в пресной.
Данная информация поможет Вам правильно использовать морские купания на пляжах в Анапе. Будьте здоровы!
Подробнее об отдыхе и лечении в Анапе читайте на forum.zakonstroy.ru, подписывайтесь на нашу страницу в инстаграм forumzakonstroy
