Согласно восточной медицине, у каждого органа в нашем организме существует определенный двухчасовой период максимальной активности. Соответственно, зная эти периоды максимальной и минимальной активности органов, можно подобрать оптимальное время лечебного воздействия на них, а также знать время, когда тот или иной орган нуждаются в покое.
Обладая этими знаниями и прислушиваясь к потребностям своего тела в тот или иной промежуток в течение суток, можно обеспечить комфортное и гармоничное существование в ладу с собой. Зная эти особенности, мы можем максимально эффективно задействовать свои психологические и физиологические ресурсы.
Время активности внутренних органов в течение суток
5 – 7 часов утра
- Активен толстый кишечник
- Лучшее время для пробуждения, начинает активизироваться сердечно-сосудистая система, отдыхавшая в ночные часы
- Лучшее время для питься воды, пока активен толстый кишечник, и воздержаться от пищи
7 – 9 часов утра
- Активизируется желудок, лучшее время для завтрака
9 – 11
- Желудок отдыхает
- Работает поджелудочная и селезенка, поэтому не стоит перегружать в это время организм плотной пищей, лучший перекус — фрукт
- Отличное время для умственной и физической активности, активизированы память и мышление
11 – 13 часов утра
- Время активной работы сердца, постарайтесь оградить его от излишних переживаний
- Отдыхает желчный пузырь
- Во время активности сердца не стоит переедать
13 – 15 часов дня
- Активизируется работа тонкого кишечника
- Время наименьшей активности печени
- Снижение активности общей, замедление реакций, если есть возможность, можно вздремнуть или просто сделать перерыв для отдыха
15 – 17 часов дня
- Прилив энергии
- Снижение чувствительности к боли, поэтому это время идеально для физических нагрузок
- Время активности мочевого пузыря
17 – 19 часов вечера
- Время активности почек – полезно пить воду, она поможет вывести токсины
- Минимальная активность толстого кишечника
- Успеть поужинать до 19:00, так как затем пищеварительная система будет снижать свою активность
19 – 21 час вечера
- Активизируется работа кровообращения, полезны прогулки на свежем воздухе и водные процедуры
- Минимальная активность желудка
21 – 23 часа ночи
- Лучшее время отхода ко сну
- Замедление выработки желудочного сока
- Снижение температуры тела
23 – 01 час ночи
- Активизация работы желчного пузыря
- Сердце снижает активность
01 – 03 часа ночи
- Активная работа печени
03 – 05 часов утра
- Максимальная активность легких
Биологические часы
Еще одна интересная классификация активности человеческого организма приводится ниже.
- Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, на заметку автомобилистам.
- Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
- Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
- Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
- Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
- Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
- Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
- Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
- Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и 17:30.
- Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.
- Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
- Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
- Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
- Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
- Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←