Приветствую читателей канала.
Сон на мягкой кровати приводит к развитию остеохондроза, искривлению позвоночника и других опорно-двигательных заболеваний, после пробуждения чувство недосыпания и усталость по всему телу, как будто и не отдыхал. Эти проблемы решаются с помощью покупки ортопедического матраса или расположится спать на полу.
В статье расскажем о пользе сна на полу и как правильно подготовить спальное место.
Польза от сна на полу:
- Твердое основание позволяет выпрямить позвоночник, не защемлять сосуды, не препятствует нормальному кровотоку снабжая кислородом внутренние органы.
- Стимулирует работу печени и почек.
- Проходит сутулость, выпрямляется осанка.
- Не происходит защемление нервных окончаний в позвоночнике.
- Повышается работа венозных и кровеносных кожных сосудов.
- Высокая концентрация влажности воздуха и кислорода влияет на сосуды головного мозга.
Как организовать место для комфортного сна:
- Протереть пол от пыли.
- Проветрить комнату (во время сна не должно быть сквозняков).
- Для постели подойдет плотный матрас, в который не будет проваливаться тело.
- Маленькая плоская подушка.
- Не организовывать место вблизи отопительных батарей и окон.
- Пол не должен быть холодный.
- Пол с достаточным пространством.
В первое время сон на полу будет дискомфортным, со временем организм привыкнет и сам будет занимать удобное положение.
