Эти простые продукты, обязательно должны быть в вашем рационе! Ведь они очень доступны, а их свойства невероятно полезны.
Продукт номер ОДИН
Грейпфрут
Содержит большое количество витамина С и антиоксидантов. Придаёт чувство сытости. Выведет токсины и насытит ваш организм полезными микроэлементами. Ежедневно съедайте один грейпфрут, и вы ускорите ваш метаболизм. Этот цитрусовый эффективно запустит процесс похудения.
Продукт номер ДВА
Орехи
Все орехи полезны! Содержат кучу витаминов и полезных жиров, содержат омега-3 жирные кислоты, которые истощают жировые клетки и препятствуют их последующему насыщению. Ежедневно употребляйте небольшое количество орехов, и избежите сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со зрением и сахарного диабета.
Продукт номер ТРИ
Кефир
Содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Белок в кефире усваивается в 3 раза лучше чем белок в молоке! Лучше пить его перед сном, так ваш организм усвоит больше кальция. Поможет похудеть!
Продукт номер ЧЕТЫРЕ
Яйца
Содержат витамины В3, В12, D, Е, А. Лютен нормализует зрение, лецитин стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, холин препятствует развитию раковых опухолей, ниацин стимулирует работу мозга.
Продукт номер ПЯТЬ
Манго
Насытит организм витаминами А, В и С. Содержит множество полезных аминокислот. Борется со стрессом, помогает организму правильно усваивать углеводы. Все эти факторы, делают манго отличным жиросжигателем!
Пользуйтесь моими советами, будьте здоровыми и прекрасными!)
Читайте другие статьи на моём канале, в них много информации и здоровом питании и эффективных диетах!)
Подпишитесь и поставьте лайк, чтобы не пропустить много полезной и интересной информации, так же делись со своими друзьями этой статьёй!)