Многие из нас следят за своей фигурой, сидят на диетах, но результатов почему-то нет. Не задумывались, почему? Вполне возможно, что вы включаете в свой рацион какой-то продукт, который мешает вам похудеть. В этой статье мы рассмотрим 10 самых распространенных продуктов, мешающих тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Давайте начнем!
1) фаст фуд. Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то вам следует забыть про фастфуд, потом что он- главный враг стройной фигуры. Очень калорийный, жирный. Думаю, вы и сами понимаете, что бургерная диета вас ни к чему хорошему не приведет.
2) сладкие напитки.
Сюда относятся и газировка, и соки. Речь идет о магазинных соках, а не о домашних. Если вы, к примеру, пьете свежевыжатый апельсиновый сок, то ничего кроме пользы не получите, а вот в магазинных соках очень много сахара. С газированной водой еще хуже: помимо того, что там много сахара, так газированная вода еще и разрушает мышцы.
3) сдобная выпечка.
В такой выпечке огромное количество калорий, что отрицательно скажется на фигуре. Старайтесь избегать сдобной выпечки. Она конечна очень вкусна, но вы должны быть тверды в своем намерении похудеть, помните? никакая булочка не заменит восторженных взглядов на вашу фигуру.
4) семечки и орехи.
Казалось бы, что такого в семечках? однако следует помнить, что в семенах подслонуха содержится масло. Поэтому постарайтесь ограничить потребление семечек, а лучше отказаться от них вовсе. С орехами тоже следует быть осторожными, потому что они, как правило очень калорийные, не налегайте особо на них. А в кешью, например, тоже содержится масло, как и в семечках, поэтому не рекомендуется съедать сразу много штук.
5) Пицца.
Да, в этом списке присутствует любимая всеми нами пицца. Что поделать, в ней тоже содержится большое количество калорий, тем более трудно остановиться тоько на одном кусочке.
6) конфеты и другие сладости.
Да, от них тоже нужно отказаться, как это не печально. Еще никто не худел от конфет, а жаль, ведь так было бы намного проще) ешьте поменьше сладкого, и помимо того, что вы будете в форме, ваши зубы скажут вам спасибо!
7) кофейные напитки.
Речь не столько об обычном кофе, сколько о кофейных напитках. Зачастую они содержат большое количество калорий. Их потребление следует ограничить.
8) продукты, содержащие много подсластителей.
Многие из нас, заходя в супермаркет натыкаются на различные каши с добавками, энергетические батончики. По мнению рекламы, они должны заботиться о нашей фигуре, но это не так. Вчитайтесь в состав и обратите внимание на количество углеводов. Вы будете неприятно удивлены. Если хотите кашу с фруктами, лучше купите самую обычную овсянку и сами покрошите туда фрукты. Так будет гораздо полезнее!
Вот и все, я ознакомил вас с самыми частыми продуктами, мешающими похудению. Наверняка что-то из этого вы знали, но надеюсь, вы почерпнули из этой статьи что-то новое для себя. Спасибо вам за внимание и удачи! помните, что лето не за горами)