Сила духа. Ментальная тренировка.

МЕНТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Хочешь быть ________________ – живи жизнью ________________.

Чувства и мысли, которые мешают вам, добиться желаемого:

1. Я не смогу … у меня не получиться

2. Я опять ошибусь

3. Я никогда не стану

4. Уже поздно для меня

5. Я ужасно смотрюсь со стороны

6. Что обо мне подумают

7. Это слишком дорого для меня

Задание на ближайшую неделю, повторите данные установки дважды в день:

1. Я собираюсь стать успешным

2. Я чувствую себя отлично, зная, что прикладываю все усилия.

3. Тренироваться это великолепно.

4. Я смогу создать позитивное мышление – не имеет значение на что.

5. Я действительно верю: я смогу.

6. Я смотрю трудностям в лицо.

7. Я обладаю колоссальной выдержкой (терпением).

8. С каждым днём я становлюсь психологически устойчивее.

9. Я победитель.

10. Сегодня я сделал лучшее из возможного и приложил 100% усилий. (Сегодня я выложился на 100%)

Запомните!

Ваше будущее, намного больше зависит от того, что вы делаете, чем от того, кто вы есть. Успех сначала должен возникнуть в вашей голове, прежде чем станет достижением реальности.

Ваше будущее моделируется каждый день в соответствии с тем, о чем вы думаете, во что верите и о чём мечтаете.

Повышение уверенности в себе:

1. Повышайте уровень физической силы и выносливости. Как только вы станете физически более сильным и подготовленным, степень уверенности в себе автоматически повыситься.

2. Улучшайте свои умственные способности.

3. Еженедельно ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Это даст стабильное присутствие ощутимого успеха

4. Повышайте самодисциплину. Интересен тот факт, что когда спортсмены выполняют упражнения по повышению степени самодисциплины в тренировочном процессе, степень уверенности в себе неуклонно возрастает.