МЕНТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Хочешь быть ________________ – живи жизнью ________________.
Чувства и мысли, которые мешают вам, добиться желаемого:
1. Я не смогу … у меня не получиться
2. Я опять ошибусь
3. Я никогда не стану
4. Уже поздно для меня
5. Я ужасно смотрюсь со стороны
6. Что обо мне подумают
7. Это слишком дорого для меня
Задание на ближайшую неделю, повторите данные установки дважды в день:
1. Я собираюсь стать успешным
2. Я чувствую себя отлично, зная, что прикладываю все усилия.
3. Тренироваться это великолепно.
4. Я смогу создать позитивное мышление – не имеет значение на что.
5. Я действительно верю: я смогу.
6. Я смотрю трудностям в лицо.
7. Я обладаю колоссальной выдержкой (терпением).
8. С каждым днём я становлюсь психологически устойчивее.
9. Я победитель.
10. Сегодня я сделал лучшее из возможного и приложил 100% усилий. (Сегодня я выложился на 100%)
Запомните!
Ваше будущее, намного больше зависит от того, что вы делаете, чем от того, кто вы есть. Успех сначала должен возникнуть в вашей голове, прежде чем станет достижением реальности.
Ваше будущее моделируется каждый день в соответствии с тем, о чем вы думаете, во что верите и о чём мечтаете.
Повышение уверенности в себе:
1. Повышайте уровень физической силы и выносливости. Как только вы станете физически более сильным и подготовленным, степень уверенности в себе автоматически повыситься.
2. Улучшайте свои умственные способности.
3. Еженедельно ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Это даст стабильное присутствие ощутимого успеха
4. Повышайте самодисциплину. Интересен тот факт, что когда спортсмены выполняют упражнения по повышению степени самодисциплины в тренировочном процессе, степень уверенности в себе неуклонно возрастает.