Татьяна Рыбакова сейчас востребованный специалист по стройности, автор нескольких курсов, ведущая каналов на You-tube, а также канала пятница. На нее подписано более 129 тысяч человек. Сегодня мы расскажем, как эта девушка похудела со 105 до 53 кг.
Толстуха, бочка, корова — это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни.
В 14 лет вес Тани составлял больше 100кг. Естественно девушка нервничала по этому поводу, чувствовала себя неуверенно. Одноклассники с ней не общались. А в школе ее называли "толстуха из 9"в".
Ежедневные унижения были невыносимы, Таня тоже хотела гулять с парнями, танцевать на дискотеках. Поэтому твердо для себя решила худеть.
Поначалу она долгое время худела с помощью разных диет. Держаться на "голодном пайке" было невыносимою Иногда девушка ничего не ела в течение дня, кроме одной тарелки супа и кефира. Естественно при таком питании были срывы, вес то уходил, то снова возвращался. К тому же начали выпадать волосы, ногти слоились, сильно подпортилось здоровье. Но, тем не менее, это привело к потере около 20кг. Так что, на выпускном вес уже составлял 85 кг.
В семье Тани никто не следил за питанием, поэтому с детства она питалась всем, что захочет, налегала на сладкое. Но, уже будучи в университете, устав от диет и нездорового вида, она решила изучать, а как вообще питаться правильно? Начала собирать информацию о еде, перестала есть одновременно жиры и углеводы. На гарнир к мясу выбирала овощи. Сократила размеры порции, увеличила количество приемов пищи, начала заниматься в спортзале 2 раза в неделю. Но из-за долгого неправильного тренировочного процесса и работы на складе, где приходилось поднимать много тяжелых вещей, у Тани начала болеть спина.Тогда она перестала заниматься бессистемно, а обратилась к индивидуальному тренеру. Он показал ей как технически правильно выполнять упражнения. А потом пошла на обучение сама и выучилась на тренера.
Так постепенно девушка довела свой вес до 53 кг. Сейчас Таня помогает худеть другим. Не все люди мотивированы самостоятельно идти к своей цели. Кому-то нужно помочь, мотивировать, дисциплинировать. За этим и обращаются к ней на консультацию.
Сейчас нет проблем, чтобы узнать, что есть после 18 можно, а от «молочки» не заливает. И на первый план выходят психологические аспекты.
В своих интервью Таня признается, что многие на личной консультации на самом деле просто хотят выговориться, начинают жаловаться на неудачи в личной жизни, сложности в семье, с родителями.
У людей на самом деле другие проблемы, а лишний вес – просто их следствие. Люди думают, что если похудеют, то это решит все их проблемы: стала худой и солнце вышло из-за туч. Они пытаются через вес решить психологические проблемы, которые более глубокие, идут часто из детства.
Путь к стройности у этой девушки занял не один год. Но оно того стоило, как думаете? Некоторые звезды, наоборот полнеют, но не становятся менее популярными. Подробности тут. А здесь еще одна история стройности
Подписывайтесь на наш полезный канал