Все мы слышали о том, что, что время от времени лишать организм пищи - очень полезно! В прошлом году даже Нобеля по медицине дали японскому ученому за то, что он на клеточном уровне доказал, что это полезно для организма.
Оказывается, что именно голоданием в древние времена лечили своих больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс, а известный полководец Александр Суворов, как только чувствовал болезненную немощь - сразу переставал принимать пищу и утварждал, что не знает лучшего метода лечения.
Что это такое и как оно действует?
Тем не менее - не все так просто и не стоит очертя голову сразу вешать замок на холодильник. Как и во всех серьезных поступках, а здоровье тут, думаю, на первом месте, надо подходить с умом, взвешенно и имея проверенную информацию.
Кстати, даже когда мы с вами сидим на одной воде, или вообще ничего в рот не ложем, мы, оказывается, питаемся и питание это называется эндогенным то есть, внутренним, за счет того, что мы с вами прикопили ДО того.)
Хотя, правду сказать, похудение - это не основная цель лечебного голодания, это, как говорится, уже побочный эффект. А основная задача этой процедуры - оздоровление организма, очищение и омоложение.
Поскольку автор строк окончил биофак, то немножко о принципе, который описан нобелевским лауреатом:
Когда мы перестаем кушать, то естественно, наши клетки перестают получать питательные вещества и начинают, как бы это точнее выразиться - убираться внутри. Они расщепляют накопившийся там клеточный мусор и вредные вещества, то есть делают то, на что у них не хватало времени, пока мы их закидывали хот-догами, чипсами и жаренной картошкой. Ну, точно так же, как мы с вами - уборку оставляем на выходные, когда не надо на работу идти.)))
Наш организм во время голодания получает, если говорить языком компьютерщика, перезагрузку, некую такую путевую физиологическую встряску, которая заставляет его самообновляться.
Кому показано лечебное голодание?
Всем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, о чем будет сказано ниже. Однодневное, то есть с вечера одного дня, до вечера следующего - 24-часовое, или аж до утра - 36 часовое голодание называют еще разгрузочными днями и оно не требует медицинского наблюдения, как при 7 дневном, или того больше - при 40-дневном. Это для йогов)
Надо только пить побольше воды, чтобы из организма вымывались расщепленные токсины, ну, или зеленый чай без сахара.
Польза
О пользе написано много и как говорится, вкусно настолько, что хочется попробовать)
1. Конечно же, очищение от шлаков и токсинов
2. Если это делать регулярно в течение хотя бы пл года - вы ускоряете метаболизм, заводите его как часы, которые потом только "подкручиваете" раз в неделю
3. Вы чувствуете прилив сил и энергии (отвечаю за слова, сама каждую субботу голодаю - это супер!)
4. Происходит омоложение организма за счет вывода все того же клеточного мусора.
5. И самое интересное, как замечено многими как врачами, так и их пациентами - улучшается память и способность к творчеству. Один из легендарных битлов, Джон Леннон это постоянно практиковал как "микстуру творчества".
Кстати сказать, среди ученых всемирно известной Силиконовой долины в США 36 часовое голодание - это как утренняя зарядка, или витаминный комплекс для творчества. И у них получается ;)
Кому нельзя голодать даже день;
1. Беременным
2. Больным сахарным диабетом
3. Онкобольным
4. Больным с язвенной болезнью и гастритом
5. "Сердечники" в особой группе риска
6. Ну, и само собой понятно - детям!
Как подготовиться и как выходить из голодания?
В преддверии голодного дня не употребляйте белковую, жирную и острую пищу ( рекомендуют еще клизмы, это кому хватит смелости, я просто ем клетчатку, эффект тот же), а по окончании легкие овощные блюда, нежирный йогурт
И отсебятина)
Что я вам скажу, девчонки - я ловлю себя на мысли, что жду субботу и свои "голодовки", а в воскресенье мне будто инъекцию бодрости сделали.
Пробуйте, омолаживайтесь, набирайтесь творческой энергии и будьте здоровыми!
Ваша FLY ;)