Привет!
Меня зовут Николай. Мне 32, я живу в Петербурге и я страдал от паники и тревог.
Это блог о том, как я с этим справлялся и что делать тебе, чтобы справиться тоже.
Сегодня я решил, что моя история может оказаться полезной и помочь многим, в том числе тебе, мой читатель справиться с тем же, с чем столкнулся я сам.
Пока мне будет что сказать (или покуда не разобьёт лень) я буду стараться уделять время этому блогу, в котором планирую в форме мыслей и историй поделиться с тобой тем опытом, который накопился у меня, пока я искал спасение от моего тревожного расстройства. Максимально честно. Максимально полезно. Такая идея, посмотрим, что получится.
Мой опыт сложился из собственных ощущений и мыслей, а так же из прочтённых книг, чужих историй болезни, онлайн курсов, общений с психологами, психотерапевтами, неврологами, остеопатами, гастроэнтерологами, кардиологами, ревматологами, терапевтами, массажистами, врачами ЛФК и я не вспомню ещё какими врачами. Что-то не пригодилось, что-то осталось. Важно понимать, что сам я не врач и не могу назначить тебе лечение или поставить диагноз. Но, если ты хочешь избавиться от панических атак и тревоги, а все врачи ставят лишь ВСД и остеохондроз - то лечение, в его традиционном понимании, тебе и не требуется. Не зря оно тебе до сих пор не помогло.
Один из главных выводов из тех, к которым я пришёл заключается в том, что эта болезнь - одна из немногих, от которых человек может вылечиться исключительно самостоятельно. Только сам! С чужой помощью - да. Но всё равно сам. И ещё раз: САМ. Это крайне важно, и не только потому, что вокруг тьма врачей самых разных специальностей, утверждающих, что могут тебе помочь. Про это будут отдельные статьи.
На себе я нередко замечал, что простые статьи и видео, объясняющие принципы ВСД уже несут в себе облегчение и успокоение для растревоженного сознания. Эффект короткий, но приятный. И я буду стараться успокаивать тебя с каждым текстом. А постоянного эффекта тебе придётся добиваться самостоятельно. Но я помогу.
Поэтому, подписывайся, чтобы не пропустить новые тексты. Постараюсь радовать тебя регулярностью.
PS: В чём мой интерес? Я надеюсь заработать на рекламе, которая будет показываться тебе, пока ты это читаешь. На этом всё. Я не продаю курсы, семинары или коучинг. Поэтому не буду удерживать всё самое важное для тех, кто мне заплатит, а тебя прошу лишь оценить лайком и подпиской, если считаешь тексты полезными.
Но главное - я действительно надеюсь тебе помочь. Не потому что я такой добренький и особенный, а потому, что это лучшее, чем может заниматься человек - помогать другим. Это часть моей собственной терапии и о важности этого тоже будет отдельная статья.
Другие статьи:
4 проверенных способа снять паническую атаку или тревогу
1 причина почему у тебя началась паническая атака
ВСД не существует
ВСД и остеохондроз. Есть ли связь?
5 шагов к исцелению от ВСД
Текст-сериал "К свободе", подробно излагающий теорию излечения от ВСД:
Серия 1. Как возникает страх?