Эксперимент. Прошлые дни и меню:
День 1: https://goo.gl/zC7E9u
День 2: https://goo.gl/ThcwKZ
День 3: https://goo.gl/8WNUjh
День 4: https://goo.gl/sDeEit
День 5: https://goo.gl/G5nxwB
**************************************
Меня зовут Катя и начинаю эксперимент с доставкой еды на дом.
Немного о себе: я журналист (например: https://rb.ru/author/garanina/ ). В основном я работаю из дома, иногда езжу на рабочие встречи. 6 раз в неделю стараюсь усиленно плавать (по 1,5 часа - 2-3,5 км), так как летом меня ждет заплыв 4,5 км. Энергии трачу много.
Моя цель: посмотреть, смогу ли я прожить на 1500 ккал в день. И сделать свое питание более здоровым. Нет-нет, я не худею и не думаю, что у меня будет больше, чем -2 кг. Еда для меня - источник энергии (так как я готовлюсь к заплыву - нужны витамины и мясо).
https://www.facebook.com/FoodPerformance
Будут привозить мне каждый день постное меню на 1500 ккал.
*********************
День 6.
А давайте начну не с меню. Дежурила весь день по работе, поэтому вся дневная порция еды закончилась в... 16.40. Когда дома-постоянно хочется кушать. Тем более, когда знаешь - это супер-вкусно.
Традицию начинать утро с перекусного приема нарушать нельзя. Блинчики:) Очень понравилась кесадилья: надо найти такой же мягкий лаваш.
Меню:
Завтрак: компот, геркулесовая каша на миндальном молоке с корицей.
Перекус: смузи зеленое (что-то с киви), блины из гречневой муки с вишневым джемом
Обед: гречка с грибами; суп-пюре из цветной капусты, овощная кесадилья с тофу и овощами
Ужин: морковный пудинг с абрикосово-апельсиновым соусом, салат из овощей с авокадо
День 7
Это день был противоположным: с утра -на мероприятие, вечером-тренировка, ужин. Конфету и смузи взяла с собой, а сотэ, суп,салат съела вечером (артишоки-вещь!) и на утро - кус-кус и поленту.
Обожаю гранолу. С компотом - очень вкусно.
Вес: вчера ела конфеты и снеки, поэтому вес не ушел.
Морковный пудинг (напоминает морковные котлеты. но очч вкусно. )
День 7, фото