Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдёт людям, у которых аллергия на цитрусовые продукты.
В первые два дня понаблюдайте за своим состоянием, если не появилось высыпаний, зуда, значит, диета не повредит вам.
Существует несколько способов снижения веса при помощи апельсина. Вот один из них.
Диета №1.
Понедельник. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.
Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.
Ужин: два яйца всмятку, два помидора, два сухаря и лист салата.
Вторник. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.
Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.
Ужин: апельсин, помидоры, двести грамм варёной говядины, стакан кефира и сухарь.
Среда. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.
Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.
Ужин: апельсин, 300 гр. постного мяса, 200 гр. йогурта (кефира).
Четверг. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.
Обед: 180 гр. нежирного творога, помидор, солёный огурец, сухарик.
Ужин: 150 гр. варёной говядины, два помидора, зелёное яблоко, сухарь.
Пятница. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.
Обед: 150 гр. варёной рыбы, помидор, лист салата, 200 гр. йогурта и сухарь.
Ужин: Помидор, лист салата, яйцо всмятку.